日常生活中的健康小常識

為了身體健康,我們在生活中應該注意哪些常識呢?以下的八條健康小常識,一起來看看吧!

日常生活中的健康小常識

公共場所應具備的衛生條件:

1、室內空氣清潔無煙氣;

2、微小氣候適宜(溫度、溼度等);

3、採光照明良好;

4、環境整潔安靜;

5、衛生制度健全;

6、衛生設施完好。

日常生活中的健康小常識

預防食源性疾病的十條建議:

1、不買不食腐敗變質、汙穢不潔及其它含有害物質的食品;

2、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品;

3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店;

4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩餘食品;

5、不私自採食瓜果蔬菜和野生食物;

6、不食用來歷不明的食品;

7、不飲用不潔淨的水或者未煮沸的自來水;

8、直接食用的瓜果應用潔淨的水徹底清洗並儘可能去皮;

9、進食前或便後應將雙手洗淨;

10、在進食的過程中如發現感官性狀異常,應立即停止進食。

日常生活中的健康小常識

健康的生活方式與習慣:

1、在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙;

2、勤洗手,不用汙濁的毛巾擦手;

3、雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手或擦淨; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;

4、注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖;

5、衣服、被褥要經常在陽光下暴曬;

6、多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力; 儘量避免到人多擁擠的公共場所;

7、避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排洩物,一旦接觸,一定要洗手;

8、發現死亡或可疑患病的動物,不要觸控,應立即報告。

日常生活中的健康小常識

甲型流感預防歌:

新流感,易傳染,發熱咳嗽像感冒;

講衛生,重科學,防護常識我知曉。

忌生冷,吃熟食,飲食調和很重要;

一日三餐要合理,陽光體育心情好。

遇到病人戴口罩,接觸病源危險高;

咳嗽噴嚏捂口鼻,要用紙巾是妙招。

家裡教室常通風,衣被常洗太陽照;

個人物品不混用,洗手除菌用香皂。

高熱咽痛顯症狀,及時就醫並上報;

甲型流感不可怕,可防可控可治療。

日常生活中的健康小常識

怎樣養成合理營養,養成良好飲食習慣?

1、食物要多樣;

2、食鹽要限量;

3、飢飽要適量;

4、甜食要少吃;

5、油脂要適量;

6、飲酒要節制;

7、粗細要搭配;

8、三餐要合理。

日常生活中的健康小常識

飲用水的衛生要求有哪些?

1、不含病原微生物,水質對人體無害;

2、無色透明,無異味,不含肉眼可見的雜物。

日常生活中的健康小常識

食物中毒後的應急措施:

食物中毒發生後,千萬不要恐慌,自亂陣腳,可以採取以下應急措施:

飲水:立即飲用大量乾淨的水,對毒素進行稀釋。

催吐:用手指壓迫咽喉,儘可能將胃裡的食物吐出。

處理:將引起中毒的飲食進行有效處理,避免更多的人受害。

日常生活中的健康小常識

個體衛生行為10條:

1、飯前便後要洗手;

2、每天早晚刷牙;

3、定期洗澡、理髮、剪指甲;

4、服裝整潔;

5、勤曬被褥;

6、講衛生,講公德,不亂扔亂倒,不隨地吐痰;

7、每天進行一次鍛鍊;

8、不吸菸,不酗酒;

9、按時讓孩子參加計劃免疫;

10、主動學習衛生知識。

日常生活中的健康小常識

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原標題:《日常生活中的健康小常識》

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