推遲10天沒來月經是怎麼回事?

月經是女人身體健康與否的晴雨表,月經推遲或提前十分常見,做個愛自己的女人,從關心經期開始,那麼未能按時行經的原因有哪些呢?又有哪些方法可以調理呢?今天小編就與大家一起探索。

推遲10天沒來月經是怎麼回事?

經期一般是28天左右,如果推遲或提前5-7天都是正常的,不必過於擔心,但是如果超過10天的話,首先考慮是不是懷孕了,現在藥店都有早早孕試紙,女性朋友可以考在家測試,一般如果是推遲一兩天就可以測出是否懷孕,如果不清晰的話,7天后再測就很明顯了,但是早孕試紙也會出現一些意外情況,如果有頭暈嘔吐等早孕症狀,最好去正規醫院抽血化驗一下。

排除懷孕的話,經期推遲10天,很有可能就是月經不調導致月經失調的原因也有很多,最常見的一項便是藥物原因,一般都會在使用說明和不良反應裡標明,如果在經期前後有過同房又吃了避孕藥的話,經期很大程度會延遲,這種情況比較正常,藥效過去後一段時間月經就會來了,不必太過緊張;如果某一時間段內工作壓力太大,飲食生活不規律也會出現經期時間不穩定的情況。

經期不規律如何是好呢?

NO。1不要過度節食

現在溫度越來越高,眼看露肉的季節就要來了,很多小姐姐,為了好看對自己痛下狠手,21天減肥法都不在話下,可是不規律的飲食是健康的殺手,身體無法攝入充足的營養時,就不能按時行經,所以要想經期正常,每天好好吃飯十分重要;

NO。2起居有度戒菸戒酒

熬夜已經成為危害人們的健康殺手,對青年女性來說也更是如此,如果在生活中你也是晚睡一族,千萬要剋制自己啦,晚睡不僅對面板不好更摧殘身體,表現最明顯的就是月經不能準時來,而且有資料表明,煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,每年因菸酒而導致月經不調的佔到25%-32%。

NO。3忌食生冷刺激

女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經,所以不僅是減肥期間要管住嘴,經期也要管住嘴,很多身體問題都是從嘴裡吃進去的。

小編提醒:放鬆心情,不要給自己過多的壓力,情緒得到緩解自然身體自然就好起來了,女性在生活上要更加註意,不要太過任性,養好身體比一切都重要哦!

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