為了滿足身體的需要,每天都要做幾次,真正的呼吸運動

小編

我第一次見到小李的時候,他的身體狀況很不好,著來在精神和體力上都需要振作起來。

“怎麼辦呢?”對他來講,這是首先要解決的問題。他說道,多年的放蕩生活,嚴重地消耗了他的體力,今天只剩下這麼一具尚有體溫的殭屍。為了使身體得到康復,他抱著一線希望,兩年來一直嚴格地堅持素食習慣。這種生活方式在營養上有失又有得。

為了滿足身體的需要,每天都要做幾次,真正的呼吸運動

當他聽了我的

“呼吸力”的報告後,心中又燃起了新的希望。開始他勉強地採用了3秒鐘的呼吸療法。在慢慢增加的情況下,後來他每天可以堅持做六次深呼吸鍛鍊了,並且效果極佳。一週內體力好轉,還增加了三磅體重,這更加堅定了他的信心和希望。

如今他在當地一家食品店找到了工作,生機勃然,每天都堅持著深呼吸鍛鍊。他對我說:

“毫不誇張,多虧聽了你的建議,我才有了今天。”有意識呼吸的神奇力量,大家已經知道,為了滿足身體的需要,每天都要做幾次真正的呼吸運動。不過關鍵的問題是怎樣獲得最佳效應。

伴隨著每一次呼吸,你都要高興地意識到,你正在從活動中接受生命能量的神力。毫無疑問,呼吸是與生命相連的主線,這個概念應時刻維繫在頭腦中,讓心境始終處於一種愉快,和興奮的狀態,或讓它自我超脫,泰然處之。總之,呼吸的效應取決於個入意識的好惡。

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