胃痛怎麼辦?8種方法幫你緩解

很多時候,胃疼突然發作,除了吃藥外,很多人都不知道怎麼做才能緩解胃疼。胃痛千萬不要亂吃止痛藥,這裡介紹8種方法幫你快速緩解胃疼,一起來看看胃疼怎麼辦的解決方法吧!

胃痛怎麼辦?8種方法幫你緩解

  1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

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  2、放鬆腹部

胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

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  3、喝西紅柿汁

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外,西紅柿中含有的番茄紅素成分,是胡蘿蔔素的一種,具有很強的抗氧化作用,能有效去除引發包括癌症等各種疾病的自由基。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

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  4、喝橘絡生薑水

取橘絡(橘子皮內層的筋絡)3克,生薑6克,用水煎煮後加紅糖服用。早晚各服1次,3天為1療程,連服兩個療程可見明顯好轉或治癒。橘絡理氣通絡,姜有溫中止痛、驅寒解表的功效,紅糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。將橘絡、生薑和紅糖一起用水煎服,的確可以治療因脾胃虛寒、消化不良引起的胃痛和胃脹。此偏方只能用於胃部病症較輕的患者,對於患有胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者,最好不要擅自嘗試偏方,如果不對症,不僅無法緩解胃疼,還可能導致病情加重。

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  5、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

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  6、刮手背健胃

首先找到手部與食指相連的第二掌骨,將拇指內扣掌心,其餘四指內收握住拇指,虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨後,尋找中部的胃區(如圖),胃痛正在發作時,此穴區會有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴,壓住面板,做微小移動,仔細尋找疼痛敏感點,重點按揉疼痛敏感點2—3分鐘。待胃區刮痧的疼痛稍有減輕,胃痛也會慢慢緩解。

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7、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

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8、吃點東西

胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

胃痛怎麼辦?8種方法幫你緩解

但這些都只是權宜之計,要想知道怎樣緩解胃痛,還得從認識胃痛開始。然後從體內開始調養,才能真正地緩解胃痛,遠離胃痛。

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