男性也要經歷“更年期”?如遇到這4種情況,或提示您中招

大多數人都覺得只有女性會經歷更年期,此時卵巢功能下降影響雌性激素的分泌,因此不會和年輕的女性一樣正常來月經,進入更年期後身體有許多的變化,

不再來月經外會有潮熱出汗、面板老化加速、睡眠質量降低、情緒容易波動等情況。

但事實上男性也會面臨更年期

,如果有符合的表現,應該積極調養。

男性也要經歷“更年期”?如遇到這4種情況,或提示您中招

1、面板衰老加速

男女性到了一定年紀開始走下坡路,在衰老加速時許多的變化藏不住。而到了更年期的男性常見表現是

老化速度加快後面板不再保持良好狀態,面部的皺紋,色斑等越來越多

,主要和面板細胞水分減少,失去彈性有關。

另外,新陳代謝速度緩慢,產生的黑色素不斷累積,因此才會有這些特點

。如果同時還白頭髮越來越多,有脫髮的困擾,都說明開始往另一個階段邁進,

此時要從生活中多個好習慣入手來積極保養,延緩衰老。

男性也要經歷“更年期”?如遇到這4種情況,或提示您中招

2、關節疼痛

如果某些部位的關節或者骨骼有疼痛感,不要當作小問題去處理,因為這種情況引發的原因多種多樣,

排除了關節炎、痛風、扭傷等情況,還可能是鈣質在不斷流失。

大多數男性在50歲後進入更年期,剛好處於衰老加速的階段,鈣質流失速度快,但沒有及時補充,會失去平衡後骨骼密度下降,

而在骨頭變得脆弱時骨質疏鬆症可能會出現。

受到該疾病的影響骨骼,

關節容易疼痛,還會有脊柱變形,容易骨折等情況,需要好好補鈣。

男性也要經歷“更年期”?如遇到這4種情況,或提示您中招

3、睡眠質量變差

心煩意亂,睡眠質量變差是更年期常見的表現

,到了這一階段的人老化速度加快,身體多個器官功能降低,加上內分泌的改變影響植物神經功能,因此才會有睡眠質量變差的特點。

如果年輕時睡眠質量很高,躺在床上不用很久就能入睡,但是在50歲左右總是失眠,睡不安穩,都可能是更年期發出的警告,

不妨從運動、泡腳、飲食調節、壓力釋放等方面入手來改善。

男性也要經歷“更年期”?如遇到這4種情況,或提示您中招

4、潮熱出汗

有不少人到了更年期有潮熱出汗的表現,進入睡眠狀態容易出汗,而出汗量多身體會感覺到不舒服,

有這種表現的人除了警惕腎虛引發的盜汗,還要懷疑更年期。

因為這個階段老化速度加快,很多人中招了,在內分泌改變的影響下出現血管舒張的表現,

因此才會出汗量多,感覺到悶熱,煩躁,有這種情況也要好好調節。

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