43歲的楊大姐,在去年查出了1。9cm的甲狀腺結節。由於對這方面有粗略的瞭解,她知道如果飲食上不加以節制,結節持續增大會引發一系列併發症,於是楊大姐開始了她的散結計劃。
半年後複查時,她的結節已經從1。9降到了0。5cm,連醫生都對其連連誇讚。
說到這裡,很多結節患者會覺得很厲害,自己可能做不到,但其實想要消散結節,楊大姐“忌2果做3事”的方法值得大家參考。
提醒:甲狀腺養護並不難,忌2種“水果”
1、桃子
桃子是一種營養價值極高的水果,其中含有鈣、鐵等多種維生素和大量的水份,可以促進消化。
但桃子性溫,長期食用容易引起身體上火,還會影響消化系統,從而引起腹瀉,導致內分泌失衡,不利於甲狀腺激素的穩定。
2、葡萄
葡萄口味酸甜,適量食用還能幫助女性朋友護膚,因此深受廣大女性的喜歡。
可是要提醒大家的是,這種水果是公認的含有
碘
元素很高的水果,若是不注意過量的食用,就可能導致體內的碘元素增多,刺激甲狀腺素的分泌,激發結節病情的出現。
甲功受損,身體會有以下表現
1、甲狀腺腫大
甲狀腺腫大是結節上身最明顯的表現,脖子伴有明顯的突起,造成喉嚨腫痛、聲音沙啞的現象。
2、呼吸困難
甲狀腺功能出現異常後,甲狀腺腫塊增大,會壓迫周圍組織器官如氣管和食道,從而出現呼吸和吞嚥困難的狀況。
3、睡眠異常
甲狀腺激素分泌過多會引起甲亢,反之則是甲減。
甲亢的人精神亢奮、難以入睡,睡著後因代謝快體溫高,易出汗多夢等;甲減患者則容易精神不濟,萎靡不振,嗜睡。
日常多做3件事,或使甲功更強壯
1、補充營養
對於甲狀腺疾病患者來說,醫生通常會提議採用食物療法,來進行調理。
例如:
甘草搭配蘆根
,不僅有清熱解毒的作用,同時還能滲透到細胞的代謝中,促進細胞組織的新陳代謝,使毒素可以及時排出;
白芷消炎祛熱,桔梗通竅止痛
,搭配後能夠給細胞提供營養支撐,幫助穩定激素分泌。
但單一的食材,效果十分有限,可以採用一些稍綜合中藥方,如
康維特
,來更高效的調整健康。它是由
蘆根、玫瑰、甘草、桔梗、硒麥芽、金銀花、蒲公英、枸杞、菊花
等多種天然草本製作而成的,可以實現激素的雙向調節,加快血液流通速率,在一定程度上減少細胞受損。
對於甲狀腺功能異常的人群很適合,幫助平復焦慮,改善健康。
2、多運動
運動可以加速我們的身體代謝,幫助甲狀腺排出毒素,還能加速血液迴圈,使我們保持身心愉悅,幫助養護甲狀腺健康。
3、充足睡眠
想要呵護甲狀腺健康,保證充足的睡眠狀態是非常有必要的。充足的睡眠可以幫助甲狀腺更好的運作,為甲狀腺系統減輕負擔,使其變得健康紅潤。因此,每個人每天的睡眠時間最好不低於8小時。