壓力,焦慮,抑鬱,4個錦囊妙計專治各種情緒病

壓力,焦慮,抑鬱,4個錦囊妙計專治各種情緒病

人性商戰:會員密訓

為什麼你總是不開心?因為你總把注意力集中在一些負面的事情上。

關注正面的事兒你就會開心,關注負面的事兒你就會難過。

你的關注點在哪裡,情緒就在哪裡。

人生不如意十之八九,你不接受那些讓你不滿意的事兒,你就會痛苦,最後被這些痛苦所摧毀。

一個人真正的幸福,不是說她沒有不如意的事兒,而是她能夠接受事物完整的存在。

很多人最大的問題就是,總喜歡把注意力放在別人不好的那一面,好的注意力不是說要求完美,要求完美的最後都完蛋了。

我們不是說不追求完美,但追求的同時也要接受自己的不完美。

如何修煉我們注意力的能力呢?

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1、凡事只聚焦在下一步。

人之所以悲傷難過,是因為我們總是活在上一步發生的問題裡,而沒有活在下一步解決問題的答案裡。

少想上一步怎麼這麼糟糕,多想下一步我該如何解決!

無論發生任何突發事情,記住六字真言,“先解決,後總結”。

不是先去跟別人爭誰對誰錯,先把眼前的事解決完,再回頭覆盤總結,不要說之前誰做得不對,只說接下來要怎麼做才對。

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2、小事要掙一隻眼,閉一隻眼。

乾隆皇帝留下的一句名言,叫不聾不瞎,不配當家。普通人都是眼裡容不得沙子,真正厲害的人眼裡能容得下石頭!

結婚前一定要睜大雙眼,結婚後要睜隻眼閉隻眼,凡是追求完美的人最後都會受傷。

越乾淨的水池裡,一定是越沒有魚的。越乾淨的土地越長不出莊稼的,所以做人不是事事都追求完美,而是要能夠藏汙納垢!

只要不是涉及重大利益的大事,儘量妥協,做事建立自我,做人追求無我。

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3、凡事只關注自己能操控的。

只要不是自己能操控的事情,出現各種狀況都是正常的。

但很多人往往就是過於在意那些,不受你操控的事,然後在那悲傷難過。

晴天你開心,雨天你不開心,那你就會痛苦,因為天氣你無法操控。

很多人就喜歡跟那些無法操控的事較勁,這本質就是雪上加霜,比如你摔跤了,身體疼,心裡還總想,自己怎麼這麼蠢,這就是在加深痛苦!

以後把精力放在自己能操控的事上,自己不能操控的部分,坦然面對,叫但行好事,莫問前程!

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4、使用權大於擁有權。

我發現很多已婚的女人總覺得,孩子是我的,老公是我的,錢是我的,這就是痛苦的根源!

因為追求擁有權,就會導致失去時很痛苦。大家記住,任何事情:我們只能得到使用權,無法真正得到擁有權!

實際上我們現在擁有的任何東西,都只是階段性地被我們使用而已!包括我們的生命都是階段性地被我們使用!擁有是偶然,失去一定是必然!

當你明白這一切的時候,你就能坦然面對得失了,孩子是跟我們階段性在一起,他長大會結婚生子,離開我們也是必然。

夫妻其實也是階段性在一起的。所謂丈夫丈夫,一丈之內是你的夫,一丈之外就不是你的夫了,

明白這些,不就想通了嗎?有啥可生氣的難過的?珍惜使用權,放下擁有權,得之偶然,失之必然!

當你明白人生的真相是失去後,你就再也不會為失去而痛苦了。

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