據資料統計,目前我國糖尿病患者人數居世界第一,每10人就有一人患糖尿病。
在你的潛意識裡是不是認為糖尿病只跟老年人相關呢?但事實真的是這樣的嗎?
糖尿病早期不易察覺,如何及時發現苗頭並且做好控制?學會下面這些點,察覺預防比人快一步!
糖尿病 分1型和2型
1型糖尿病
發病年齡輕,大多<30歲,起病突然,多飲多尿多食消瘦症狀明顯,血糖水平高,不少患者以酮症酸中毒為首發症狀。
2型糖尿病
佔糖尿病患者90%以上。
常見於中老年人,肥胖者發病率高,常可伴有高血壓,血脂異常、動脈硬化等疾病。起病隱襲,早期無任何症狀,或僅有輕度乏力、口渴。
不少糖尿病患者初期無明顯症狀,尤其是一些老年患者,80%以上症狀趨向隱蔽。
病情較輕,難以發現,而一旦發現,往往已喪失早期治療機會,甚至一些患者已出現嚴重併發症時才來就診。
糖尿病是一種可防、可治、可控的疾病,並不可怕,可怕的是併發症對人體的危害。
而預防併發症最好的方法,就是從預防糖尿病做起。
早期訊號要警惕
⑴飯後不到就餐時間就餓或渴。
⑵就餐前容易出現心慌、出虛汗、乏力等。
⑶傷口感染不易癒合。
⑷進期視力明顯減退。
⑸無明顯原因的手足麻木、疼痛、發涼等感覺異常現象。
⑹容易激動,疲勞等情緒變化。
⑺小便次數增多。
從中醫角度上來看,糖尿病屬於“消渴”的範疇。
最早見於《黃帝內經·素問》一書,是指由於飲食不節、情志失調、先天稟賦不足、勞倦過度等因素引發的陰虛內熱的病證,
多表現為三多一少(既多飲、多食、多尿、體重減少),或尿中帶有甜味。
其基本病機是陰虛燥熱,治療原則為滋陰清熱,
多認為與人體臟腑之中的肺、脾胃、腎關係密切。
預防措施
01防止和糾正肥胖。
02避免高脂肪飲食。
03營養均衡,控制總量,以素食為主,合理飲食。
根據患者體質選擇相應的食物,如體質偏熱可以選擇一些清涼類食物, 如
苦瓜、蒲公英、苦菜
等;體質偏陰虛可以選擇
黃瓜、絲瓜、百合、等養陰類食物
。還可以製作相應的藥膳來增強患者的體質。
04堅持適度、適量的運動原則。
循序漸進、量力而行,避免過於劇烈的運動,可以選擇一些偏溫和的運動,如
慢跑,八段錦、五禽戲等。
05避免或少用對糖代謝不利的藥物。
06積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
07戒除菸酒等不良習慣。
08對中老年人定期進行健康查體,
除常規空腹血糖外,應重視餐後2小時血糖測定。
糖尿病監測對於早期發現和預防控制糖尿病非常重要,
特別是有糖尿病家族史、高血壓、高血脂以及肥胖的高危人群。
一定要定期進行空腹血糖檢查,至少每半年檢查一次。高危人群每三個月檢查一次。必要時,可以進行葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白檢查。可自購指血糖儀在家中自查,作為參考。也可購買尿糖試紙,用查尿糖的方法來初查。發現有可疑或異常,再到醫院查血糖或進行其它相關檢查。
雖然糖尿病作為一種慢性病,目前沒有根治的方法,但我們可以透過文中所說的方法來控制疾病的程序,防止其進一步惡化。
當然啦,平時多運動多鍛鍊,健康飲食,定期體檢,就是預防和發現糖尿病的最好方法。