身體免疫力下降的六個訊號

健康是我們最大的財富,沒有健康,一切都是徒勞。維持良好的免疫力是保障健康的前提,在此特別提醒大家,如果你的日常生活不規律,如果你動不動就生個小病,如果別人兩三天就好的小毛病而你一週還不見好,有可能就是免疫力出現紅燈警告了。

身體免疫力下降的六個訊號

免疫力低下的具體表現有如下幾個方面。

容易感冒、生病

如果一變天、變溫、沒及時新增衣物,就感冒、打噴嚏;如果感冒狀態已經成了常態,就意味著你的免疫力不夠健康或有所下降。我們可以把感冒的頻率當作是一種有效判斷免疫力的標準。正常人一般一年感冒一兩次,屬正常現象。如果經常感冒,感冒成了家常便飯;而且感冒後康復的時間比別人長,說明免疫力相對較低,不能有效抵禦病毒。

身體免疫力下降的六個訊號

容易被傳染

免疫力低下者容易被感染。如果同樣接觸感冒者,你比別人容易被傳染,就表明你的免疫力較弱。身邊人感冒了,但是已經好了,而你沒幾天卻感冒了,這也是被傳染的表現。如果這種情況經常發生,你必須注意避免接觸傳染源,必須加強自身免疫力,以免自己經常被傳染病所累。

容易胃腸不適

同事、同學、朋友聚個會,吃同樣的食物,如果其他人都沒事,只有你上吐或者下瀉(無過敏源攝入),這表示你的腸胃功能較弱,自我保護功能比一般人差。這也是免疫力低下的一種症狀表現。

人們常常認為造成腸胃功能不好的原因是生活作息習慣不好,或者是飲食習慣不好,沒錯,這確實是主要原因。同時,免疫力低下既是胃腸道功能弱的一個結果也是它的一部分誘因。免疫力低下的人普遍胃腸道功能較弱,所以和別人吃一樣的東西,卻比別人容易出現不適的症狀。

身體免疫力下降的六個訊號

傷口不易癒合、容易感染

免疫力低下的人,如果面板不小心被劃傷了,傷口比正常人難以癒合。面板出現傷口後,正常情況下,傷口會先紅腫,再流膿,然後癒合。日常生活中,我們時常會發生嘴唇破了、手指劃破了這樣的小傷口。這樣的小傷口通常很快就能癒合,就算是更嚴重一些的傷口,免疫力正常的人可能兩三天就能癒合,但免疫力低下者需要更長的時間,而且容易感染。

容易“上火”,嘴角起皰疹

身上容易長火癤子,嘴角容易起泡等“上火”的表現,也是免疫力低下的表現。唇皰疹是由單純皰疹病毒Ⅰ型引起的,這個病毒存在於絕大多數人的身體內。免疫力正常的人通常能夠抑制或殺傷體內的單純皰疹病毒,它們為了逃避我們免疫系統的滅殺,不得不潛伏在免疫系統打擊不到的神經細胞內;但是,當我們的免疫力有所下降的時候,它們就會趁勢而起,活躍起來,進入嘴角黏膜的上皮細胞,大量繁殖,導致皰疹。

身體免疫力下降的六個訊號

經常感到疲憊

通常,我們在忙了一天之後覺得累是很正常的,一般透過晚上充足的睡眠休息後都能夠恢復,第二天精力充沛。如果身體沒有任何器質性病變,但是經常覺得很累,正常的學習、工作都覺得累,而且沒有勁頭,無精打采;經過休息也只是稍有改善,沒多久又覺得疲憊不堪、胸悶等。這也是免疫力低下的典型表現。

身體免疫力下降的六個訊號

如果我們的身上經常發生以上一種或幾種情形,就要警惕免疫力低下的危害,就該認真考慮一下重振我們自身的免疫力。

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