陽了之後如何飲食才對康復有幫助

#冬日生活打卡季#開放之後,專家也發話了,隨著感染高峰時段的出現,60%至80%的人都有可能經歷被陽的過程,也就是說大家必須做好“抗陽”和“康陽”的準備

陽了之後,除了做好日常的正常防護戴口罩、勤洗手、保持距離之外,還得配合用藥

但是,在我國有一種說法藥理,還需食補,特別是一些中藥,很多成分都來自食物

因此,掌握一些輔助性的食物功能與功效常識,對於普通民眾來說非常有必要

這裡,特意收集整理了一些輔助性食療飲食方法,供大家參考

冰糖雪梨湯:用雪梨、枸杞、冰糖、紅糖的食材放在一起煮水,煮至冰糖融化雪梨變軟,當水喝,常喝可以止咳,特別是乾咳更是槓槓滴

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鹽蒸橙子:準備橙子、鹽,把橙子切一個小蓋,而後把鹽撒上去,放半碗水蒸20分鐘,對扁桃體炎和喉嚨不舒服有緩解作用

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電解質水:把檸檬切片、冰糖、鹽,一起放進杯子裡,然後加入溫開水攪拌,可以給噁心、嘔吐,恢復身體能量

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金桔煮水:把小金桔十字改刀,加入冰糖,大火煮水10到15分鐘,可以止咳和止乾咳,也可以當果茶喝

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花椒雪梨:準備好了花椒、雪梨、冰糖,梨挖一個洞️挖出果肉,把花椒和冰糖放進挖好的洞裡,再加一點點水,蒸15分鐘,專治嗓子疼不舒服

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蔥白煮水:準備好連須蔥白、生薑片、紅糖,加入兩顆紅棗,放入冷水煮15分鐘,煮沸後倒入紅糖攪拌,用於熱和暖身,退燒效果不錯

陽了之後如何飲食才對康復有幫助

此外,乾咳可以喝枸杞冰糖雪梨煮水、鼻塞可以喝檸檬冰糖煮水、扁桃體炎可以喝冰糖金桔煮水、止咳可以喝金桔煮水、發熱可以喝蔥白生薑紅糖煮水、喉嚨痛可以喝花椒雪梨煮水

陽了之後如何飲食才對康復有幫助

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