多久啪一次更合理?用公式告訴你答案!每週愛愛兩次,動脈不愛堵

我們都是知道在日常所需中,“性”是非常重要的一環,適當的性生活其實是有益於身體健康的。

別不信,這是真的!一個健康的時代絕不是隻談愛不談性。今天我們就和大家聊聊愛愛的好處和合適的頻率!

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一、長期沒有性生活,到底會怎麼樣?

對女性的影響——內分泌失調

如果長期沒有性生活,雌激素分泌就會減少,女性容易出現內分泌失調的情況。從而影響面板狀況,容易長斑、長痘、長皺紋。

對男性的影響——提升患上前列腺疾病的機率

如果男性朋友長期沒有性生活,各種生殖器(包括前列腺)就會經常處於充血的狀態中,長此以往,前列腺得不到釋放前列腺液的機會,就很容易出現堵塞,這樣一來男性患上前列腺疾病的機率就會大大提升。

對男女的影響——提升心血管疾病的發病風險!

性生活過程中可以使身體裡血液流動速度加快,而性生活頻率下降會對血管能力造成負面影響。

接下來該怎麼做,你們懂的!

二、每週愛愛兩次,動脈不愛堵

英國《流行病與社群健康雜誌》透過對914名男性20年的跟蹤調查發現:性生活頻率低的人,發生心腦血管疾病的風險會有所增加。

跟每月為愛鼓掌行為次數少於一次的男性相比,那些每週至少兩次的男性患心血管疾病的風險要減少一半。這些調查結果已經考慮到了年齡及勃起功能障礙情況。

研究人員還對性慾和效能力在心血管疾病中起到的作用進行了研究,“性活躍的男子可能更有性慾和身體活動的能力。因此,有性行為的能力可能是一個整體健康的標誌。”

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這是因為性愛過程中,身體需要消耗大量的能量,四肢、關節、肌肉、骨盆等都得到一定的鍛鍊。

此時人的心跳速率和血壓都有所提高,全身血液迴圈和新陳代謝速度加快,血液含氧量增加,增強了心臟功能和肺活量。

適度夫妻生活還有利於體內激素平衡,英國全科醫師Earim Chaudry指出,性生活對全身健康也有好處,它可以讓身體釋放催產素、內啡肽等激素,這些激素又被稱為“快樂激素”,有助於降低血壓,抵消因壓力產生的皮質醇的負面影響,釋放精神壓力。

皮質醇是一種壓力激素,它會導致一系列的精神健康問題,包括抑鬱、焦慮、體重增加、血糖升高、失眠和心臟疾病等。

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所以因為性生活所引起的一連串的化學變化能產生一種持續性效果,可以幫助人們緩解壓力,減少抑鬱症和神經病的患病風險。

當身體和心理都在一定程度上擁有健康狀態的時候,那麼壽命自然而然會變長。

三、夫妻之間,正常的“行事”頻率是多少呢?

每個人的情況不一樣,到底怎樣的頻率才是正常的呢?

美國性學家推出一個公式,合適的頻率=年齡的第一個數字×9。

如果年齡在20~29歲之間,則為2×9=18,18視為10和8的組合,該年齡組的適宜頻率為10天8次。

如果年齡在30~39歲之間,3×9=27,也就是20天7次。

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不過這隻能作為參考,每個人的身體不一樣,不必嚴格按照上述公式來進行。

簡單的判斷方法是,在夫妻生活的第二天,他們精神不錯,精力充沛,不會影響他們的生活和工作。這意味著適量的,反觀就是不適的。

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現代人生活節奏快,上班996,下班帶孩子,生存壓力大。如果你覺得自己已經陷入到那種“例行公事”的性生活模式當中,從而難以保持專注,讓伴侶和自己感到滿意,這個時候你就需要嘗試一些不同的東西了。

愛愛有很多方式,比如擁抱、說情話、愛撫等也是性愛的一種體現方式。這個慾望就和人吃飯、睡覺的慾望一樣,都是人類最基礎的慾望之一。

不要跟另一半談性色變,希望你的婚姻,既有性,也有愛。

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