65歲以上老人致死原因竟是跌倒!那我們該如何預防呢?

隨著年齡的增長,老人骨質疏鬆、協調性下降、關節老化等等,一系列的問題都導致老人極易跌倒。

據統計,大多數跌倒地點都小區內、衛生間、臥室。既然找出了問題,那我們應當如何預防呢?

65歲以上老人致死原因竟是跌倒!那我們該如何預防呢?

1.動作要緩慢

日常生活中無論怎樣,都要遵循個“慢”字。起身要慢,走路要慢,避免走樓梯等不平穩的地方。

65歲以上老人致死原因竟是跌倒!那我們該如何預防呢?

2.儘量選擇可防滑的鞋

有水導致溼滑路面,廁所廚房如果是瓷磚地板在有水的情況也極易發生滑倒。在這種情況下可以在門或者牆上安裝扶手,讓老人借扶手的力慢慢走。

3.在黑暗處安裝夜燈

有些房屋可能受到,地理位置、陽光朝向、建築樓層等影響,導致屋內採光不好,較為黑暗。老人可能忘記或忽略有門檻之類的障礙物,從而導致了跌倒。所以在有條件的情況下安裝夜燈也是很重要的。

4.注意用藥期間的安全事項

有些藥的副作用可能會導致人頭暈眼花,精神狀態下降等。所以在一些用藥期間,記得諮詢醫生,如有跌倒的風險那麼應儘量在老人身邊幫助他們。

5.補鈣及補充維生素D

老人容易鈣攝入量不足,故補鈣也是很必要的。喝牛奶吃鈣片都是很好的選擇,但這裡需要注意家中老人是否有乳糖不耐受的情況,如不耐受,建議不要攝入過多奶製品,以免發生腹瀉。 補充維生素D也是必要的,因為維D可以促進對鈣的吸收,補鈣的同時也可補充一些維生素D。

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另外一些小的注意事項就不一一解釋了

如 ●

堅持運動

合身的衣服,避免過長的褲子和上衣

老人防跌倒需要我們在生活中仔細觀察有什麼不方便的地方,老人身邊儘量有人陪同,其他的注意就需要大家結合自己實際情況來調整了。

最後,

祝老人家們身體健康!!!

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