夏天,遠離‘熱毒’才能親近健康

記得小時候,生活在農村,因為沒有鍾,每天下午看著西下的太陽在房間裡拉長的影子到某個固定的位置時就開始幫著奶奶把晾曬的衣服收回來,準備晚飯時的蔬菜等。現在看來,那個時候大約也就是下午4點左右的樣子。那時,曾經問過奶奶,太陽還有那麼高,為什麼要這麼早就把衣服收回來。奶奶的回答是那樣的讓人記憶猶新,

“夏天的太陽很毒,要早些收回來,把衣服疊好後放在屋子裡攤涼了,晚上洗澡後換上這衣服才不會有熱氣傷著面板,免得這熱毒讓身體上長瘡呀什麼的,爛掉了面板”。

從此,就記下了,夏天的太陽很毒,這熱毒會傷害身體。

現在看來,奶奶的經驗之談,確是有很深的道理在其中的。夏天的太陽光很強,是很熱性的,當

經過太陽暴曬後的物體,雖然被人拿走離開了太陽光的照射,但這個物體上的熱性還將存在一定的時間,直至它完全冷卻後熱性才慢慢的退去。

中藥的炮製也利用了這個原理,將很多中藥的寒熱溫涼之性,經過相應的炮製後,使其藥性發生改變,藥的作用卻改變不大,以增加該藥的適用廣度。

其實,奶奶的這個早早收衣服,疊放起來的動作,就是讓我們夏季遠離‘熱毒’的做法,而且還有很多這樣可以遠離‘熱毒’的做法。

一、勿觸碰‘熱毒’

1、‘熱毒’的物體

夏天,在戶外行走、工作的時候,時時刻刻接觸的都可能是被太陽照射得有些發燙的物體,如果稍長時間觸碰於它們,那這些物體上的太陽‘熱毒’就一定會傳遞給我們的身體,並可能對身體形成傷害:輕則上火,重則生瘡、起熱疹/小泡等。比如,在戶外行走累了,剛好看見公園裡的蔭處有個石凳,就一下坐了上去,其實這個石凳被暴曬了一個上午,剛剛才有樹蔭過來,這麼一坐上去,石凳上的熱毒肯定會侵入人體的,如果多次這樣,那身體一定會為熱毒所傷。再比如,夏天在戶外工作,經常要使用一些暴曬在太陽下的物品,總是這樣去直接的用肌膚接觸它們,連續幾日下來,身體一定會上火,長期接觸這暴曬物品的地方可能會長出小瘡、紅色小疙瘩等。

因此,

夏日要注意儘量不觸碰這些太陽暴曬後飽富‘熱毒’的物品

,如果實在是工作需要,也要注意戴好勞保用品做好防護。

2、‘熱性’的環境

夏天,陽光暴曬後的車內(那種沒有空調的貨車等)就是典型的‘熱性’環境,還有那些用鐵皮或油氈等遮蓋的建築屋內,經過太陽光二個小時的暴曬,室內馬上就成為了‘熱性’環境。在這樣的環境裡工作,人體馬上就會被‘熱毒’籠罩、侵襲,並隨之出現‘熱毒’傷害的症狀、或者直接中暑。

遭遇這樣的‘熱性’環境或者在太陽下較長時間的暴曬後,人體為‘熱毒’所侵,離開這個環境後,人要慢慢的讓身體涼下來,直至涼透,才可再到更涼一些的諸如空調屋內去。如果‘熱毒’較盛的身體直接進入涼冷的空調屋裡,就有可能因為身體毛孔的瞬間閉合而將‘熱毒’滯留體內排不出,而令身體之後出現熱毒瘡,或者其他不調。

同時,也可以透過飲用冰鎮綠豆湯等來減輕‘熱性’環境中熱毒對身體的傷害。

二、‘熱氣’的食物

夏天,本來就‘熱毒’熾盛,如果人體再攝入一些熱氣的食物,那一定很快人體就會出現上火、面板熱毒症等現象。

1、‘熱氣’的水

夏天,因為太陽光太過強烈,人們飲用的自來水從源頭到水管流行的通路中,一直都被陽光照射著,很多時候人們開啟水龍頭,流出的水有一陣子都甚至是燙手的。如果象這種‘熱氣’的水,人們用來做飯、飲用等,這水中的‘熱’性就會傳遞到人的身體裡,導致人體‘血熱’。身體就會顯得熱躁,血液流行速度快、血中攜帶的營養不充分,令內臟等身體器官不能得到充分的營養供應,而使身體出現虛弱的躁/虛等表現,有人還出現脫髮加劇的情形。

象此種狀況下,最好能在家裡攤涼一些水儲存下來備用。

2、‘熱氣’的食物

夏天,太陽光照射後的西瓜等瓜果食物,人們買回來後一般不會馬上食用,而是要等它放涼或者泡水令其涼下來之後才食用,以免太陽光滯留在其上的‘熱氣’一來影響口感,二來‘熱氣’侵入人體,對健康不利。

夏天,為了防止身體出現上火等‘熱氣’狀況,平常就不要吃油煎、油炸的食品,也不要或者儘可能少的吃炒貨,比如炒制的瓜子、花生等。

同時,夏天也要注意少吃民間稱為‘發物’的食物,比如,南瓜、韭菜、香菜、香蔥、辣椒、蒜苗、蒜薹、芥菜,特別是感覺自己有輕微的上火症狀時。

在食物烹調方面,也儘量使用蒸、煲等方法,而少用煎炒等方式。夏日飲食宜清淡,多食用有淡苦味的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、瓠子等。

總之,炎炎夏日,既要充分利用自然界充足的陽能長養身體,也要懂得合理的規避陽能之餘的‘熱毒’對身體的傷害。

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