為什麼南方人普遍偏瘦?因為他們掌握了這些減肥“秘籍”

愛減肥的人就會常常研究與減肥相關的事,於是就會發現,南方人相比北方人來說,普遍體重較輕,身材偏瘦,而越到南方,肥胖率越低。例如海南人和廣東人的肥胖率是很低的。

為什麼南方人普遍偏瘦?因為他們掌握了這些減肥“秘籍”

大多數人的第一個想法是南方過於炎熱,南方人不容易囤積脂肪,就像冬季是囤肉的,夏季是消耗脂肪的。然而,南方人身材偏瘦的真正原因還是南方的飲食習慣較好。

南方人相比北方人,更加喜歡吃蔬菜,無論是女性還是男性。北方人餐餐必須要有肉,但是南方人是餐餐必須有蔬菜,即使是一桌子男人,點餐時也會點一兩個素菜。

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其次,因為南方溫度較北方高,所以,南方人養成了吃飯必須有湯的習慣,點菜通常“配置”是“三菜一湯”。湯能夠飽腹,相對就減少了食量。

再次,南方氣候適宜,水果產量高,質量好,所以,南方人喜愛吃水果。吃水果一方面可以給身體提供豐富的微量元素,另一方面飽腹的效果也很好。

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最後,南方人吃飯講究精細,細嚼慢嚥,食不在多而在精。所以,南方人比較擅長控制食量,吃飯更加註重七八分飽即可。

不少網友笑稱,南方丘陵和山多,南方城市起起伏伏,典型的如重慶,相比一馬平川的北方城市來說,在南方城市生活更加耗費體力,使得南方人不容易胖,其實這也是很有道理的。所以,想要好的身材,一定要“管住嘴,邁開腿”。

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文 | 新生命

圖 | 網路

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