生命在於運動,但你知道“運”和“動”不一樣?內臟怎麼做運動?

新年到,首先祝大家新年快樂。哲學上有三個問題,“我是誰?我從哪裡來?我要到哪裡去?”這三個問題很難搞清楚。在新年裡,我也提三個新問題,姑且叫“

孟漢三問

”,這三個問題搞清楚了,健身和養生的核心也就搞清楚了。

第一個問題是我們都知道“生命在於運動”,但是“運”和“動”怎麼區別?

“運”和“動”一樣嗎?

第二個問題,什麼才是真正的健康的體現。西方認為肌肉強壯,代表他身體棒,而我們東方人認為,人有良好的精氣神,比如雖然身體精瘦,但氣血調和之人,可能更加長壽,那到底是強壯的身體重要還是充沛的精力對健康更有意義?

生命在於運動,但你知道“運”和“動”不一樣?內臟怎麼做運動?

生命在於運動,但你知道“運”和“動”不一樣?內臟怎麼做運動?

肌肉男和太極老人哪個更健康?

第三個問題,我們都談健身運動,強調健身的重要性,可是作為一個人,其實靜止的時間比如睡覺的時間,並不比活動的時間短,好比中醫中的陰和陽,但我們大家似乎都在注重活動的狀態,我們關注自己跑了多遠,跑了多快,體脂率降低了多少,包括健身房的教練、私教,影片網站上的健身達人都以自己有一身漂亮的肌肉為美,但是有多少人真正關注或者思考過我們休息的狀態是否健康,我們的呼吸,我們的睡眠等等。

生命在於運動,但你知道“運”和“動”不一樣?內臟怎麼做運動?

到底是運動重要還是靜止重要?陰和陽孰輕孰重?

下面我說說這三個問題的答案。

問題一,“運”和“動”是不一樣的,這是我們中醫獨有的智慧。動,指的是肌肉的活動,運,指的是內臟的運化。也就是說內臟的運動是運,軀幹的運動是動,而且運和動正好是恰恰相反的,相互對立的。

問題二,強壯的肌肉和良好臟腑功能都對著我們的健康有重要的影響,所謂有諸內必形諸外,精氣神和肌肉同等重要。

問題三,陰和陽是相輔相成的,運動和靜止同等重要,生命在於運動,生命更在於靜止,尤其對於我們浮躁的現代人,生活在一個快節奏的社會中,靜止的意義更大於運動的意義。

可能作為愛思考的你提出了一個非常好的問題,內臟如何做運動?答案就是透過導引,或者說吐納,氣功。

正如《黃帝內經》曰:“餘聞上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。”這樣的狀態不是靠的跑步,不是靠的推啞鈴,而是靠的導引。

頂部