脾氣一虛,人就廢一半!強健脾胃,重點在於先養脾,脾會逐漸轉好

脾虛,在國內還是很多見的,很多年輕人都已中招,會出現如此情況,主要與他們平日裡的行為有關,在不知不覺間,就將脾臟給傷了。在以前,可能很多人都不知道脾臟是什麼,也就不知道脾臟的重要性,更別說保養脾臟了,就是在這種意識上,才會讓很多人出現了脾虛問題。

其實,在《黃帝內經》中就有記載:脾臟和胃是相連線的,且中醫認為,脾是氣血生化之源,也是後天之本,更是參與到消化系統,在人體中擔負的責任也是重大的,因此,脾臟虛弱時,帶給身體的傷害也是蠻多的,後來也出現了一個說法,就是脾一虛,人就廢一半!有的人認為這種說法誇張了,不覺得脾臟有那麼大的影響,下面我們就來具體瞭解一下,脾虛會給身體帶來怎樣危害。

脾氣一虛,人就廢一半!強健脾胃,重點在於先養脾,脾會逐漸轉好

脾臟一虛,人就廢一半,為啥這樣說?

消化異常:

既然脾臟是消化系統中的一員,且擔當著重要責任,在脾臟虛弱時,就會給消化功能帶來損害,導致消化能力變弱,運化水溼的能力也會變差,就可能讓人出現一些問題,比較常見的就是消化不良,食慾也會變得很差,明明是自己喜歡吃的食物,看著一點都沒有食慾。有時可能還會出現噁心想吐的情況。

除此之外,大便也會出現異常變化,體內的多餘水分不能運化出去,就會囤積在體內,導致大便中的水分過多,在排便的時候,就會發現大便不易成形,還比較黏膩,若是出現這一系列的變化,說明脾臟已經虛弱,還連累到了腸胃功能,需及時進行調理。

身材暴露問題:

身材變胖,是脾虛的一大表現,不過,此處說得胖,與正常出現的肥胖有點區別,正常發生的肥胖,都是實實在在的肥肉,而脾虛導致的肥胖,通常都是虛胖,更嚴格的說法,就是水腫,由於體內的水溼過重,才會引起脂肪代謝困難,從而引發的肥胖,對於這種肥胖,用正常的減肥方式是無法瘦下來的,此種肥胖得先養脾才能瘦身。

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氣血執行受阻:

脾臟有生化血液的作用,一旦出現脾虛,氣血的運作就會受到影響,而氣血是人體各個機能、組織執行的供應者,如果供應方出現問題,人體各大組織的能力也就會下降,從而產生問題。特別是幾個器官容易受到影響,就是肝腎、心臟,這幾個地方都需要大量的氣血供應,若不能提供足夠的量,幾個臟器的健康也就會出現問題。

從以上幾個危害,就可以知道,脾虛牽扯到的問題,確實比較多,而脾臟一虛,人就廢一半的說法,也是得到了驗證,也許是有點誇張,但對全身健康的影響,是不能忽視的。既然脾虛帶給身體的影響如此大,該如何強健脾胃?

強健脾胃重在養脾,而養脾則要先分清是哪種脾虛,才能針對性調理。看下面具體說明:

脾虛分6種類型:

脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛、脾不統血證、脾虛溼滯、脾氣下陷

脾氣虛:

通常表現為氣血不足,人容易疲乏,從臉色也能看出一二,面色不是紅潤的,而是有點偏黃,整個人都會顯得沒有精神。

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調理方法:補氣血,可進行穴位按摩,或者艾灸的方式,來讓體內氣血執行通暢,保證脾臟正常運作,建議對氣海穴、足三里穴進行按摩或艾灸。

脾陽虛:

大多都是陽氣不充足,表現則是怕冷、四肢不溫、面色蒼白、精神差。

調理:補陽方法,可從日常調理入手,吃喝睡都要有所調整,飲食以溫性食物為主,喝方面則是不喝酒、冷飲也要杜絕,睡,不熬夜,養成規律作息,再加上合理的運動,以及經常泡腳,可在泡腳水裡加上艾葉、花椒,補充陽氣的效果會更好。

脾虛溼滯:

指的是脾虛導致體內溼氣過重,常見表現:舌苔黏膩、大便易粘馬桶、肥胖、水腫。

調理:及時趕走體內溼氣,脾臟能夠逐漸地變強,趕走溼氣,可以先看看是外溼還是內溼,外溼通常是受到環境因素影響,遠離潮溼環境就能逐漸緩解。內溼的話,可透過運動調理,改善人體惡代謝能力,調節脾臟的運化能力,將體內多餘的溼氣排出體外。

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脾陰虛:

脾陰虛,說明體內的陽氣過於旺盛,才會讓陰氣缺乏,在陰氣虛弱的時候,陽氣過盛,就容易讓人出現口乾舌燥的現象,還可能出現便秘。

調理:及時降火,是比較好的方式,可以食用一些偏寒性的食物,比如綠豆、黃瓜、菊花,都有清熱降火的效果。

脾氣下陷和脾不統血證

:指的是氣虛和血虛,兩者可以一起調理,表現為小便混濁、失眠、月經不調、頭暈。

調理:情緒管理要保證良好,保持一個好的心態,同時,加強身體的鍛鍊,可以有氧+無氧,還可以多出去旅遊,改善心態的同時,也能鍛鍊自己的身體,氣血的執行都會得到調節,再吃一些補氣養血的食物。

脾氣一虛,人就廢一半!強健脾胃,重點在於先養脾,脾會逐漸轉好

脾虛人群增多,希望在知道自己脾虛以後,能夠早點地強健脾胃,不然,給身體帶來的問題也會更多,脾臟變強,人體健康也會有保障,不要讓脾虛毀了自己的健康。

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