這5件事,月經期真的不能幹

女性在生理期應該注重對身體的保護,因為月經期間陰道出血,營養不足,作息維持不規律,可能會出現越來越明顯的不良症狀,有的人痛經、乏力、頭暈、食慾下降,是生理期內分泌變化引起的,經期還是要好好保護自己,有些事情一定要避免。

這5件事,月經期真的不能幹

經期有什麼特殊的?

1、外陰陰道充血

月經期間,陰道和外陰充血,因此一些女性在月經期間性衝動更頻繁。

2、凝血功能變差

凝血功能是指人體的止血能力。月經來潮,女性的凝血功能比平時差,但正常生活一般不受影響,女性自身也不會感到明顯異常。

3、免疫力下降

受內分泌影響,經期女性的免疫力會下降,所以這個時候感染的風險比平時要高。

4、心理和情緒問題

在月經期間,有些女性會有情緒問題。如果加上一些婦科疾病,或有痛經、出血過多,情緒問題可能更嚴重。

這5件事,月經期真的不能幹

經期不能做哪幾件事情?

1、劇烈運動

月經期間,由於子宮內膜脫落引起出血,此時身體比較虛弱,應儘量避免劇烈運動,多休息。如果劇烈運動,會增加出血,出血也會導致痛經,有可能出現虛脫、貧血等。

2、不吃生冷刺激性食物

有些人特別喜歡吃冰激凌、喝冷飲和吃一些辛辣刺激性食物,即使在月經來潮的時候也不注意避免。生冷刺激辛辣的食物,會刺激血管收縮,導致痛經,嚴重的話,還容易引起宮寒,導致經血排出不暢。因此,來月經時應儘量避免吃一些生冷的食物。

3、過度憤怒

有些朋友在經期由於激素水平的變化,特別容易生氣,無法很好地控制自己的情緒,常常因為一件小事就勃然大怒。這對身體危害很大,在經期,身體抵抗力較弱,再加上出血,如果突然生氣會使內分泌發生變化,突然閉經。

4、不要拔牙

你是否發現當我們去拔牙時,醫生會問我們是否有月經。事實上,在月經期間,我們身體的血小板會減少。如果拔牙,凝血功能差,容易出血,所以月經期間不要拔牙。

5、不要盆浴

月經期間,宮頸分泌的粘液比較薄,宮頸基本通暢。這時,陰道內的細菌和水可能會進入子宮。此時,子宮內充滿了新鮮的子宮內膜,富含鮮血和新鮮的傷口,這是細菌滋生的天堂。很容易引起盆腔炎,如子宮內膜炎。

這5件事,月經期真的不能幹

生理期的禁忌是真是假,我們應該探究清楚,透過培養良好的習慣使生理期的身體放鬆,當然,補充足夠的營養,每天早睡早起,控制情緒穩定都是保持健康的方法。

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