為啥很多年輕人開始脫髮?原因無非4點!若能規避,重獲滿頭烏髮

一個成年人的頭髮一般在10萬根左右,每根頭髮都有2-6年的壽命。

因此,對於健康人來說,每天脫落50根頭髮是正常現象。但近幾年來,很多年輕人的日均脫髮量遠大於這個數,洗頭髮的時候甚至能抓下一把,最終還落下個“稀毛大隊長”的稱呼。

為什麼年紀輕輕的就開始脫髮,又該如何遏制脫髮趨勢,重獲滿頭茂密的烏髮?

為啥很多年輕人開始脫髮?原因無非4點!若能規避,重獲滿頭烏髮

為啥現在年輕人容易脫髮?原因無非這4點,看看你是否中招

1、使用不合適的洗髮水

現如今,可供人們選擇的洗護用品是越來越多,洗髮水也在不斷升級換代。傳統的洗髮水,普遍含有矽油這種成分。

儘管它對人體健康無直接危害,但它屬於大分子化合物,不容易被毛囊所吸收,會在頭皮表面有些許殘留,從而堵塞毛囊,引發頭皮紅腫、瘙癢等問題。較為嚴重的情況下,還可導致脫髮發生。

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2、長期熬夜,睡眠不足

現在的年輕人,晚上可供娛樂的活動是越來越多。

躺在床上後,打打遊戲,看看小說,刷刷抖音,不知不覺已到深夜。還有一部分人,則迫於生活壓力,也會經常熬夜工作。但無論是哪種原因,睡眠不足都成了既成事實。

研究證明,十一點過後,人體肝臟的代謝到達最旺盛的時候,內分泌系也會配合分泌大量的酶和激素,這些物質,都有利於毛髮的生長。

中醫也講,人臥而血歸於肝,發為血之餘。如果經常熬夜,肝血不足,發失濡養,自然也會導致脫髮。

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3、不愛洗頭髮

我們的頭皮會不斷分泌油脂以保護頭髮,避免過於乾枯分叉。如果幾天沒洗頭髮,我們就會發現,頭髮油膩,還有異味。

但的確有很多人,特別是比較邋遢的男生,不講衛生,頭髮難得能洗一次。這樣一來,過多的油脂就容易堵塞毛囊,從而導致脫髮。

4、其他方面

除了以上3個原因之外,導致年輕人脫髮的原因還有很多。例如飲食不規律、生活壓力大處於應激狀態,這些都會造成脫髮。

除此之外,過度護理頭髮,愛噴發膠、經常燙染,也會損傷髮質。

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該如何遏制脫髮?牢記這4個關鍵點

1、選用合適的洗護用品

如果最近脫髮比較嚴重,可儘量不選擇含有矽油的洗髮水。或者您也可以在洗頭髮的同時,多用水沖刷,減少矽油殘留。

2、保證睡眠

睡眠一好百病消。睡眠是全身休養生息的黃金期,對遏制脫髮也十分關鍵。

不妨給自己定一個規矩:躺床上就把手機放下,即便暫時睡不著,也要透過聽音樂等方式營造睡眠感覺。

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3、飲食均衡

平時生活中需要做到葷素均衡搭配。還可以適當多吃一些含鐵元素豐富的食物,例如豆類,魚類等等。同時也可以去吃一些黑芝麻,可以促進頭髮的生長,達到抑制脫髮的作用。

在飲食的時間安排上,儘量做到有規律。

4、多做運動你,舒緩壓力

在閒暇時間可以多去運動運動,呼吸一下新鮮空氣,減輕自身壓力。

如果你不想被脫髮問題所困擾,不妨堅持做好以上4點,儘早恢復滿頭烏黑秀髮。

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