洗澡時避開5件事,多洗“此處”,或可活血疏經防衰老

洗澡是我們每個人每天都會做的一件事情,不僅能夠幫助我們清洗掉身上的細菌及汙垢,保持身體清潔;而且還可以緩解身體疲勞,促進機體血液迴圈,使我們看起來更加的神清氣爽。經常洗澡好處多,但洗澡也有一些需要注意的事情。

洗澡時避開5件事,多洗“此處”,或可活血疏經防衰老

洗澡時需避免5件事

01 早上起床就洗澡

有一些人喜歡在早上起床後洗澡,認為這樣可以消除睏乏,其實這是一種不健康的做法。早上起床後,血糖水平較低,如果起床後直接去洗澡的話,很容易造成頭暈。如果想在早上洗澡的話可以在吃完早飯30分鐘後再洗,這樣效果會大不一樣。

洗澡時避開5件事,多洗“此處”,或可活血疏經防衰老

02 運動結束後即刻洗澡

健身運動時會出大量的汗,很多人會選擇在健身結束後去衝一個澡,沖洗掉身上的汗液。但是運動後立即洗澡會導致心臟因受刺激而收縮,影響正常的血氧供給,進而導致頭暈、眼前發黑,因此小編建議大家運動後不妨休息一下再去洗澡。

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03 水溫過高

熱水洗澡能夠解乏,但水溫過高,會在一定程度上加速心跳,降低血壓,對於患有心腦血管病的人這是極為不利的。建議大家洗澡水溫控制在24—29度為宜。

04 用太多沐浴露

過多的使用沐浴露難以被徹底清除乾淨,而沐浴露屬鹼性,殘留在面板上會慢慢的使我們的面板偏鹼性,導致面板因缺少油脂的保護而出現抵抗力下降,面板更容易長痘痘。

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05 長時間泡澡

很多人覺得長時間泡在水裡挺舒服的,但是殊不知這樣很有可能會導致心肌缺氧缺血,減少腦血供,增加意外事件發生機率。

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多洗小腿部位,或能活血疏經防衰老

小腿上分佈著足三里、承山穴等一些對我們而言比較重要的穴位,尤其是承山穴被稱之為“消疲穴”,多清洗小腿部位有助於刺激按摩各穴位,緩解疲勞感;同時有助於祛除體內溼氣。但在清洗按摩的時候不可過於用力。

洗澡時避開5件事,多洗“此處”,或可活血疏經防衰老

不論男女,洗澡時儘量避免以上5件事情,多洗小腿部位,儘可能的減少對身體的影響,維護身心健康。

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