古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

關於這類養生的俗語,在我前面的內容裡還發過很多,感興趣的夥伴,可以在歷史內容裡翻閱檢視。當然,挖掘和解讀這些養生諺語,並不是空口白話,張口就來,這些道理都是有典籍出處的。希望我的解讀,能給大家帶來一定的幫助。

古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

第一句:晨不吐口水

在前面的內容經常有提到,我們在夜半子時的時候,腎中陽氣始升。等到了清晨的時候,我們體內的腎氣已經升達飽滿了,這個時候,就應該是神清氣爽的。我們的腎中,在液為唾。而這個“唾”,指的就是我們的唾液。在早晨的時候,腎氣充達旺盛,口中的唾液就會滿含腎氣,其質地較為稀薄,則此時就有利於滋陰益腎。如果直接將其嚥下,對於滋補我們的腎氣是大有益處的。所以才說“晨不吐口水”。

古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

其實,這個唾液,古人也是十分看重的。這其中有一個“九咽丹成”的說法。其中提到“一咽,二咽,雲蒸雨至;三咽,四咽,內景充實;七咽,九咽,心火下降,腎水上升,水火既濟,則內丹成”。

古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

以上的這些記載可不是古人的“故弄玄虛”。據現代醫學研究發現,唾液中儘管多部分都為水分,但這其中也有多種微量元素和蛋白質。唾液有助消化的作用及消炎的作用等。其所含的“腮腺激素”成分,對人體也有較大的好處。所以說,“晨不吐口水”是有一定道理可言的。

第二句:晚不流汗水

因為到了晚上,我們的衛氣會內藏,腎陽會深伏。此時我們就應該全身放鬆,好好地休養生息,以求順應著這樣的生理變化。而津液也是氣的載體之一,若是大半夜的出大汗、勞累疲倦,這樣就會令我們體內的氣,隨著津液而外洩出來。這是不利於我們的衛氣以及腎陽的潛藏。

古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

如果衛氣和腎陽無法潛藏,等到了第二天,就容易升發不及,長此以往,這就會影響到我們的身體狀態。再加上夜上氣溫較低。如果此時大流汗,就會“鬼門”洞開,那麼風寒溼邪就很容易侵襲我們的身體,致使我們生病。所以說,“晚不流汗水”是有據可循的。

古人常說:晨不吐口水、晚不流汗水,這樣的說法對嗎?

當然,隨著我們生活條件以及生活方式的鉅變,晚上不流汗這個說法,不見得百分百準確。但無論如何,入夜十點鐘以後,正是放鬆休息,“閉鬼門、藏衛氣”的時候,若是再去出大汗,就會傷及我們的傷身了。

頂部