春意盎然卻昏昏欲睡 幾個小妙招趕走春困

春困秋乏夏打盹,春天本應是萬物復甦,生機勃勃的時候,但是很多人卻容易暈暈沉沉的沒精神,好像幹什麼事情都提不起精神。春困是人體生理機能隨著氣候變化而發生的一種生理反應。進入春天,由於氣候轉暖,體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量,這時腦組織的血流量就會相應減少,腦組織供氧不足,導致了腦神經細胞興奮程度的降低,人體一時還適應不了這樣的氣候變化,從而出現睏倦、疲乏、嗜睡的現象。

春意盎然卻昏昏欲睡 幾個小妙招趕走春困

春困是一種生理反應,但也有可能是某些疾病的表現如:

1、精神病發作前所出現的抑鬱症狀;

2、肝炎前期的低熱嗜睡現象;

3、糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏;

4、高血壓患者在春天嗜睡,哈欠頻頻,則很可能是中風的先兆。

出現以上幾類疾病現象,應及時去醫院檢查治療。

春意盎然卻昏昏欲睡 幾個小妙招趕走春困

那麼你知道如何緩解春困嗎?

適當去運動:

當春困找上門的時候你可以離開自己的座位適當的運動一下。適當的運動可以讓大腦處於興奮的狀態,這樣會讓你更清醒。據瞭解,春季體內缺水也會導致春困的發生,因此多喝水可以滋養身體,幫助我們防治春困。

幹梳頭解春

困:

雙手五指叉開,以指代梳,從頭前額的髮際線向後用力梳至風池穴處,力度以頭皮有酥麻感為宜,每日3次,一次20下。

呼吸:

當工作到一半的時候眼皮開始打架了,那麼你可以到窗戶邊深呼吸一下。據悉深呼吸的時候會促進肺部的迴圈,此時大腦也會變得比較清醒。

食療:

想要消除春困不妨試試食療吧,其實有不少的食療可以有效的消除疲勞。比如說紅棗粥、玫瑰花粥還有提神羹山藥粥等等。

按摩緩解春困:

消除春困可以從按摩下手,首先就是雙手抱頭,手腕應該處於耳尖的位置,然後大母子開始按摩頭頸,準確一定就是處於風池穴的位置。多多按摩風池穴可以緩解春困,當然加上風油精的話,效果會更好的。

多通風:

室內多開窗通風,陣陣春風來襲可以提醒神腦,遠離春困的騷擾。

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營養專家提醒

:這個時節應注意休息、適當運動,同時適量調理飲食,多吃些牛奶、水果等甜味食物,春季飲食宜清淡、新鮮、易消化,青菜、胡蘿蔔、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇,可有效緩解“春困”,使我們精力充沛。

春困來襲的時候,很多人在中午和下午時分經常犯困,這對於駕駛的司機來說,是一件很讓人頭疼且危險的事情。對於春季犯困,首先是要認清是正常還是病理情況,然後不妨試試以上的方法。

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