聽聽自己的心跳,揭開腎臟的“隱秘”殺手

據流調結果顯示,中國人的慢性腎臟病患病率達10。8%,病因包括慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病等,隨著近年來腎臟科普愛好者大量盡心盡力工作,上述的疾病正漸漸被老百姓所認識。

但是有一種疾病也可引起慢性腎臟病,甚至會導致尿毒症,卻因為其“隱秘”極易被人們所忽略,那就是――

自主神經功能障礙

為啥咱的標題是――聽聽自己的心跳,揭開腎臟的“隱秘”殺手――,本人絕無標題黨之意圖️,而是因為心跳確確實實是反映自主神經功能障礙的很好指標。

人體的自主神經包括交感神經和副交感神經,其中交感神幾無時無刻不在對腎臟功能的進行精微的調節。當人體血壓發生變化時,交感神經可以透過收縮和舒張腎臟動脈維持正常的血液供應,不僅如此,交感神經還能調節腎小管和腎小球旁細胞功能,維持血壓平穩和內環境穩定。如果出現自主神經功能障礙,有些人血壓的白天變化節律會出現異常,而且可能影響

慢性腎臟病

的發展,加速

尿毒症

的發生。

我們再聊聊心跳,也就是心臟跳動,通常用心率來表示,正常人心率是每分鐘60到100次。不過今天咱們說的是一個新名詞“心率變異度”(HRV)。那麼啥是心率變異度呢?其實我們的心臟跳動時時刻刻受呼吸的影響,一呼一吸,時快時慢,只是變化太微弱,我們感覺不到(有些陣發性室上性心動過速的患者,可透過長時間憋住氣,而使心率恢復正常)。

聽聽自己的心跳,揭開腎臟的“隱秘”殺手

心率變異度

,是評價自主神經功能障礙的一項很準確和十分便捷的指標。

前幾年,一項來自心血管領域的ARIC研究,結果發現,不管有沒有高血壓或糖尿病,心率變異度大的患者,

發生尿毒症

的風險是心率變異度小的

1.98倍

雖然該研究未得出心率變異度大與尿毒症之間的因果關係的結論,但也提醒我們,如果自己的心率變異度太大,容易發生慢性腎臟病。

其實,個人認為,心率變異度大不大,跑一跑步也能粗略評價。如果你跑個400米就開始大口喘氣,人家跑個4000米還不帶喘氣,咱們會咋想呢?是不是自己身體狀態大不如前了呢?️

聽聽自己的心跳,或許將開啟保護你的腎臟之旅!

關注健康,關愛腎臟!腎透析守護者一直與你同行!

主要參考資料

Brotman DJ, Bash LD, Qayyum R, et al。 Heart rate variability predicts ESRD and CKD-related hospitalization。 J。 Am。 Soc。 Nephrol。 2010;21(9):1560-70。

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