《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

文/頭腦君

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

今天講的這本書名叫《嫉妒——一樁不可告人的心事》,作者茱莉婭·西薩。

我們中國人常說的一句話:你未來的幸福程度不光依賴於你絕對的收入水平,更依賴誰呢?

更依賴於你老婆的閨蜜的老公的收入水平,如果你老婆閨蜜老公收入水平比你高,估計你每次聚餐時會比較尷尬、很難受,你的幸福指數直線下降。

開個玩笑。

可以說,嫉妒心是大多數人都有。很多人吃過嫉妒的虧。今天我們講一講國外關於嫉妒研究的最新成果。

一定可以給你帶來啟發。

查理芒格說過:嫉妒是心理學研究的富礦,但還沒充分開墾。讀完這本書,我也由衷認同查理芒格的觀點。在心理學界有關嫉妒的研究也是鳳毛麟角。這本《嫉妒——一樁不可告人的心事》無疑是研究人類嫉妒情緒最為深入的一本。

人類的嫉妒範圍很廣,本書講的嫉妒,主要分為兩個型別:個人嫉妒產生原因,個人嫉妒會對團隊造成什麼傷害?如何減弱個人嫉妒心?如何減弱團隊成員嫉妒心對組織的傷害?

《嫉妒——一樁不可告人的心事》這本書,根據內容大綱,可以拆分成兩部分。

第一部分(從第1章到第3章),作者根據進化論詳細梳理嫉妒產生的根本原因,嫉妒給人類繁衍帶來的積極意義。

大腦與嫉妒產生的腦區叫大腦腹側紋狀體,大腦腹側紋狀體主要是接受多巴胺的區域。作者講了一個實驗可以看出嫉妒是如何產生的。實驗大體過程:A同學參加一個投資遊戲,初試資金200元,幾輪投資下來,A同學資金變成300元,這時A同學大腦腹側紋狀體非常活躍,分泌一些多巴胺出來。假如,A同學資金變成150元,現在輸了50元,A同學大腦腹側紋狀體會往反的方向走。

下面再出現一種情況,告訴A同學,B同學資金剩30元,輸了170元,A同學大腦腹側紋狀體又分泌多巴胺,這種現象解釋了為什麼我們大多數人都有嫉妒的情緒。

既然大多數人都有嫉妒心,那麼嫉妒肯定有它的作用。

沒錯!

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

在遠古部落的時代,你可以想象一下有兩個部落:一個部落有100個人,50個男的,50個女的;100公里之外的部落也有100個人,50個男的,50個女的。因為這是講進化論,自然要講人的偏好。那個時候女性選擇配偶的偏好是什麼樣的呢?

我們根本不知道,我們可以作假定,那個時候女性的偏好非常地複雜,什麼都有。有的女的喜歡那種打獵技術特別好,社會地位比較高,資源比較豐富的男性;有的女的可能喜歡特別體貼、特別健康,天天躺在洞裡面睡覺,偶爾出去打個獵也能養活自己的男的。但是你想象一下,哪種女性的基因會留下來更多?應該是那些喜歡打獵技術好、資源稍微豐富一點的男性的這類女性的基因會傳下來更多。

剛剛講的是女性的偏好,下面看看男性自己有什麼偏好?如果有一個男性A的打獵技術特別好,B的打獵技術一般,但是也能養活自己。如果B沒有嫉妒心的話,那你想想會發生什麼情況?大多數好的女性基因都找A了,B的話就沒有那些好的基因,他最後傳下來的基因會比較少。B雖然打獵技術差一點,但是他會有嫉妒心,和很強的上進心,他一定要把A給幹掉,讓自己的打獵技術比他好,然後這些女性就會把基因讓他傳下去。

這些有嫉妒心的男的,相對來講基因傳下來的機率是更高的。所以這樣選擇的話,那些沒有嫉妒心的男的,基因留下來的機率會小一點,經過很多代的進化,這些人可能就被淘汰掉了,剩下來的人基本上都是有嫉妒心的。

可以說,用好了,嫉妒就是強者的軍糧丸。

第二部分(從第四章到第六章),則是專門寫給嫉妒心比較重的人。

第二部分主要內容是我們如何挑選嫉妒物件?為什麼說嫉妒本是一種恐懼?個人嫉妒對團隊造成的影響?如何規避呢?

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

(1)我們如何挑選嫉妒物件

除非某些過於病態的傢伙,大部分人其實嫉妒的就是身邊人。

被嫉妒的人往往有以下幾點:

1。和嫉妒者很象

身份、獲得成就、相貌或者年齡,越像上述幾點,嫉妒可能性越高。一個部落的人,A多半嫉妒擅長打獵的B,而不會嫉妒其他部落也擅長打獵的C;一個導演很少嫉妒一個醫生。

2。 他有的優點,我很在乎

比如《天龍八部》裡,慕容復嫉妒蕭峰,因為他是武林中的強力人物,而且朋友很多;段譽嫉妒慕容復,因為慕容復有王語嫣的喜歡,到後來慕容復又開始嫉妒段譽,因為段譽是正經的大理王子。

3。覺得自己在領悟內最厲害

比如,《水滸傳》中洪教頭非要與林教頭比武,洪教頭嫉妒林沖,洪教頭使用的武器和林沖一樣,他覺得自己比林沖厲害。

4。 認為對方運氣好

5。 他和你不是最好的朋友

我們特別熟悉的人,他獲得成功,我們會打心裡為他高興,他就在我們心目中獲得一個“嫉妒豁免權。”比如張飛和關羽。

(2)為什麼說嫉妒本是一種恐懼?

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

笛卡爾

著名哲學家笛卡爾說過:“嫉妒屬於一種恐懼!”

1。嫉妒者A

在遠古的時候,A和B同屬一個部落,B和A一樣是部落打工仔,可是突然一天,偶然,B救了酋長女兒,B成了酋長眼前的紅人,A會嫉妒B,這份嫉妒核心就是恐懼,A恐懼B記起一年前你佔B的那點便宜。即使B很寬宏大量,早已記不起那件事,可是,A還是惶惶不可而終日,覺得懸在頭頂的達摩之劍不知什麼時間落下。

2。被嫉妒者B

我們容易嫉妒別人,別人也會嫉妒我們,憑良心講我們並不願意別人嫉妒我們,別人的嫉妒總會帶給我們恐懼。比如,杭州保姆事件。保姆的作惡心理就是嫉妒,她嫉妒別人過得比她好,所以一衝動做出最壞的事情。

我們生活中會遇到很多人為了不讓親朋好友嫉妒,低調的活著,很多人患上“強大恐懼症”,你強大了,就會惹來親戚朋友的嫉妒,這樣你會擔心被報復,被嫉妒。

我們的生活就會被籠罩一層恐懼感。這層恐懼感就是嫉妒。

心理學有一種心理疾病叫“嫉妒妄想症”,妄想症患者會認定配偶出軌周圍異性,總是疑神疑鬼的活著。

被嫉妒者擔心自己不配擁有“自體強大”這個最美好的東西。

大家可以看看,我們很多成語也是強調這一點。

比如,槍打出頭鳥、出頭的椽子先爛、木秀於林風必摧之等等。

所以說,嫉妒屬於一種恐懼!

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

(3)個人嫉妒對團隊造成的影響?如何規避呢?

團隊中的嫉妒屬於成就嫉妒。絕大多數情況是同事嫉妒你的成就。

作者告訴我們適度嫉妒情緒有積極地意義。如果個人感到嫉妒,歸因是對方的錯,個人就會做出一些錯事。比如,《甄嬛傳》後宮的爭鬥,總會很多人因此會丟掉性命。

一個組織的文化、制度和氛圍是否助推嫉妒的增長,進而造成更大的傷害。領導與下屬不同的互動方式是否會引發員工間的嫉妒。

一個團隊的凝聚力取決於生存競爭兩重壓力,如果外部有一個強大的敵人,那麼內部會凝聚力增大。如果外部壓力減小,內部就會鬆散。

一個組織無時無刻不面對兩種競爭,前者是與外部世界的競爭,比如,獅子抓捕水牛。

後者是同部落成員之間的相互競爭,比如,一群水牛和一隻獅子。

如果是前者,當外部生存壓力存在時,團隊中每個人必須要求自己變得更高更快更強,做不到就面臨死亡,這沒什麼好說的。殘酷的社會競爭不會留下毫無價值的團隊。

如果是後者,你變得再快再強再高也沒有用,如果你的同伴比你跑的更高更快更強,他只需要超過你,為了增加自己存活機率,除了自己要努力,還要拉同伴下水。比如,獅子追那隻最弱的水牛殺死。這也是電視劇中很多職場戲的邏輯,殘酷但真實。

這也是很多組織都得給自己找一個敵人的原因,實在沒有敵人,也得發明一個敵人。沒有敵人,隊伍內部的嫉妒就會滋生,生長。可以說,外部的壓力與內部的嫉妒力,存在一個粗糙的此消彼長的關係。

可怕的公司組織中存在這樣的邏輯:你說服他一致對外,同仇敵愾,可他告訴你,只要你受傷比我重就行。

上一個公司我親眼目睹嫉妒引發的員工衝突,部門有一位新來的年輕女同事,中年男同事起初帶她入門,她也經常求中年男同事,但這種親密感引來同部門一位中年老同事的嫉妒,兩個人為此鬧矛盾,最嚴重的時候兩個人約定決鬥。

這樣的組織早晚是把自己依次送上捕食者的餐桌。

在今天, 變成性嫉妒者的好處根本無法和損失相比。

《知心書·嫉妒》深度解讀人類嫉妒產生機制,以及如何走出嫉妒心

最後,本書替我們回到一個問題,如何才能讓自己走出嫉妒呢?

我先來講我的一個朋友

2009年,

我認識了他。

當時我創業一年多,他創業三年多

我mba畢業,他中學畢業

我開公司,他開工廠

我倆之前關係很好

我買車,他幫我去挑選

他搬廠,我幫他找廠房

直到,他買車的時候一

2010年,

我感受到了“嫉妒”

我買的是10出頭的車,他買的是100萬出頭的。

上述,是我的真實經歷的感悟。有過一陣子,他來找我,我都會找些理由不見。

幸虧後來,我找到疏解這份嫉妒的辦法,才沒讓這份嫉妒變成惡性。

文章末尾,我來講一講我的方法。

惡性的成就嫉妒會造成內心自洽的嚴重破壞,我們要未雨綢繆,預防因嫉妒造成惡劣的後果。

大多數嫉妒轉為惡性主要是這兩個條件:

做一些非常出格的行為。

因為嫉妒,自己做了很多過分的事情,因此無法原諒自己。

要剋制自己的惡性嫉妒,有幾點可以注意:

1。內心要監控嫉妒情緒,當你嫉妒了,提醒自己

這非常有效,你不願意被別人提醒,但是如果自己能提起,感受一下子就能好很多。

這個嫉妒對你的壓迫和傷害一般也就到此為止了。

2。 把一些好友和同事繼續加入豁免嫉妒的名單

像小說裡關羽那樣好好開出一張豁免嫉妒的名單,把你的好友放進去。

3。談談你的感受

在覺得要被嫉妒吞噬的時候,趕緊找到信任你或者愛你的人,談談你的感受。如果沒有的話,也可以找個心理諮詢師,愛你的人能稱讚你,擁抱和親吻會讓你緩解痛苦,心理諮詢師能讓你的傾訴沒有什麼後患,千萬不要找認識被嫉妒者的人來聊。

當您想嫉妒時,請找到一個信任你或愛你的人,跟他聊一聊你的感受。 如果沒有,你還可以找到心理諮詢師。 那些愛你的人可以讚美你。 擁抱和親吻將減輕你的痛苦。 心理學家可以幫助你暢所欲言。比如,我說說我的嫉妒感是如何被釋放的呢?當我特別嫉妒他,我找到他,跟他聊天。他說他以前也愛嫉妒別人,我聽他直直的講了5個多小時,他初中畢業後做過的事,以及為什麼出來創業,當我內心認可到,他配得上他收入的時候,我沒有了嫉妒,反而是歡喜,替他能有今天這樣的成績而歡喜。

最後,解決嫉妒問題最厲害的招式是增強自己的實力,

實力強,才是解決成就嫉妒共同的大道。

你想想哪個乞丐會嫉妒富豪,乞丐會嫉妒那個討食最多的乞丐!

擁有的資源越多,財產越多,在自己所在的行業內得到尊重,還可以用自己的影響力去影響其他人,這才是大男子、大女人的鐵甲雄心。

你現在想想,你還會羨慕那個大學一年級得了獎學金的同學嗎?

妒忌是一切傑出人物必須償付的稅。——愛默生

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