中醫任博士:春秋換季容易感冒,專家教你如何提高免疫力

我們今天來聊聊我們人體的免疫力

為什麼要聊這個話題呢?因為隨著最近幾年的研究的不斷進行和不斷深入,出現了許多新的疾病,對我們的生活造成了一定的影響,我們人啊,如果想要不生病,那麼就需要一定的免疫力來抵抗外界的一些病原因素,所以我們需要一些方式來提高我們的免疫力,而我們要怎麼提高我們的免疫力呢?

中醫任博士:春秋換季容易感冒,專家教你如何提高免疫力

那麼我接下來給大家簡單介紹我們人體的防禦機制

在中醫學裡,我們的身體中有兩種精微物質,一種叫做“衛“,一種叫做”營“

,這兩種物質有什麼用呢?這個”衛“又可以叫做衛氣,”營“又叫做營氣,”衛“字的意思就是”防衛“的意思,有防禦抵抗的作用,”營”字的意思就是“營養”,能夠充養我們人體,衛氣和營氣是同時存在並且是能夠相互交通的,這就組成了我們人體的其中一道防禦系統,這就是中醫裡我們人體的營衛系統,這個系統的具體操作流程是這樣的,首先這兩種物質都是由我們的脾胃消化我們吃進去的東西之後產生的,也可以說是來源於我們的飲食,所以說我們吃進去的東西對我們的身體很重要,因為這個防禦系統的執行需要源源不斷地原料,所以我們就需要進食,進食之後就可以對它們有一個補充。營衛是在不斷地運動著的,它們從我們的體表到我們的內臟,從我們的頭到我們的腳,遍佈我們的全身,保護著我們人體不受疾病的困擾,衛氣負責包圍我們人體,然後營氣能夠給我們身體營養,我舉個例子說明營衛的防禦作用:營衛有一部分是分佈在我們的體表毛孔周圍的,能夠負責它們的開合,毛孔開啟的時候就會向外界發散熱量,或者是出汗,出汗也是一種發散熱量的方式,出汗的這個過程就是一個營衛工作的過程,衛氣負責汗孔的開合,然後營氣就是負責出汗的多少,當我們的衛氣和營氣功能十分強大時候,外在的邪氣是不會對它產生影響的,能夠正常工作,而一旦它們功能弱了,衛氣就會收到外界影響,寒性收引,環境冷了它就會關上,關上了我們體內的熱量就出不去,久了我們就會發燒,熱性開洩,環境熱了它就會過度開啟,出汗過多,然後停不下來,這個就是營衛功能的異常,所以我們需要透過一些方式來加強我們的營衛。這個衛氣和營氣的功能越強,我們對於疾病的防禦能力就越強,大家想一想,如果有一天這個邪氣它想進入我們的人體,那它就必須得過營衛這一關,如果我們的營衛的功能很強,那麼它肯定就進不來了呀,對不對。

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那麼我們平時應該如何保護好我們的營衛呢?

因為營衛系統與我們出汗有關,所以說它是同時具有兩種功能的,一種是開,一種是合

,那麼我們就需要針對它的這兩種功能進行調整,或者說是鍛鍊,用什麼藥呢?桂枝,為什麼,因為桂枝這個藥啊,它辛香發散,能夠調節我們的汗孔,汗孔是開著的時候就可以讓它恢復正常的功能而關上,汗孔是關著的時候就可以讓它開啟,同時,應用中藥的時候需要講究一些配伍,用什麼跟它配伍呢?用白芍,白芍這個藥在中醫裡它是一個酸斂陰柔之品,怎麼說呢,就是它能夠舒緩我們的營氣,同時因為酸味是有收斂性的,所以呢,白芍能夠斂汗,然後因為我們的衛氣和營氣是來源於我們的消化功能,所以我們需要提高我們脾胃的運化能力,用什麼呢?

生薑、大棗、還有甘草

,這三個東西都十分的常見,大棗可以說是我們生活中常見的食品,有很好的保護胃的功能,同時又能夠養血,生薑是一個常見的調味品,辛辣,能夠溫中散寒,去除我們體內的寒氣,最後一個就是甘草,比較甜,能夠促進我們的食慾,又能夠健脾,這五個中藥合在一起,既有辛散的又有收斂的,就正好順應了我們的衛氣還有營氣主管我們汗孔開合的功能,能夠很好的鍛鍊我們的營衛。我自己平時也時不時的煮一些來喝,

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