女性痛經會遺傳嗎?痛經很難受怎麼辦?給你支這5招,幫助緩解

當女孩們進入青春期後,大姨媽每個月都會準時來看望她們。在來大姨媽期間,有不少女性會有痛經的現象,大多數女孩子認為是子宮血流不暢引起的,也有人疑惑,是不是痛經也會遺傳?那麼,痛經到底會不會遺傳呢?下面一起了解一下。

女性痛經會遺傳嗎?痛經很難受怎麼辦?給你支這5招,幫助緩解

女生痛經有遺傳嗎

其實,痛經不一定具有遺傳性。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經,繼發性痛經是繼發於某些疾病,這些疾病應該說沒有什麼遺傳關係。但需要注意的是,如果母親有痛經,女兒痛經的機率會大大增加。例如,如果母親患有子宮內膜異位症,女兒患子宮內膜異位症的風險是普通人的7倍。這主要是由於女兒和母親的生活環境、生活習慣相似,從而會造成相同的傾向。此外,還有精神緊張因素,但真正的痛經與遺傳之間的關係還沒有得到證實。痛經的傳說沒有科學依據。一般來說,原發性痛經不是一種疾病。可透過改善精神狀態、調節中醫藥及少量雌激素、孕激素來緩解。

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5個小妙招緩解原發性痛經

1、加強鍛鍊

加強鍛鍊,尤其是平時身體虛弱的人,在合理改善飲食習慣的同時,可以做一些低強度的運動,如散步、瑜伽等。瑜伽可以透過屈膝、跪下、坐在腳跟上、額頭放在地上、雙臂放在身體兩側等方式進行。舒緩運動能促進血液迴圈,減少月經盆腔淤血,緩解疼痛。

2、保暖

現在流行的網路詞彙“喝熱水”對於痛經真的很有用,可以保暖,熱水溫度不宜過高。同時,可以在腹部放入熱水袋進行熱敷,可以明顯緩解腹痛。為了避免燙傷,請在熱水袋上包一層毛巾。在月經期間把暖寶寶貼在腹部是必要的,疼痛很快就會減輕,不過,要注意隔一層衣服,防止燙傷。在特殊時期,保暖是非常重要的,特別是對於有痙攣和充血的盆腔部位。

3、飲食

保持均衡飲食,合理搭配肉類和蔬菜是可以的。少喝或不喝咖啡;月經期間,儘量不要吃刺激性強的冷辛辣食物,如冰激凌、火鍋等,月經時可將姜紅糖水煮開飲用,會有一定的緩解作用。

4、保持好心情

當痛經發生時,我們需要自己找出原因。是不是我們最近壓力很大?你最近沒好好休息過嗎?我們可以看喜劇電影或聽動聽的歌曲來放鬆自己,也可以把窗簾關上,把手機靜音來睡個好覺。這樣,痛經就會明顯緩解。

5、用藥,所有藥物請遵照醫生的建議使用!!!

服用維生素類藥物:B族維生素,尤其是B6,對經前緊張有顯著影響。它能穩定情緒,改善睡眠,減少腹痛。當然,對於痛經的女孩,也應該及時去醫院。

鎮痛藥的適當使用:月經開始疼痛時,可以服用一定量的鎮痛藥,如芬必得、阿托品片、地西泮片等。有效的止痛藥會在20-30分鐘後立即起效,持續12小時。每個月因為痛經吃1-2片止痛藥就不會上癮,但如果每次需要服用大量止痛藥來緩解痛經症狀,建議去醫院檢查是否有器質性疾病,並在醫生指導下用藥。

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女性朋友不妨試試這些方法,相信對改善痛經狀況肯定有幫助。當然,這些只是給患有原發性痛經的朋友,如果你的痛經是進行性的或伴有其他症狀,最好去醫院排除其他疾病。

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