為什麼那麼多人抑鬱……

在如今吃飽穿暖口袋裡還有點閒錢的年代,人的精神和心理方面的健康與否日益受到高度的重視。以前一個家庭三四個五六個孩子,可能有個別出了點問題,大人的傷心還沒那麼明顯,現在大多數家庭就一兩個娃娃,如果孩子的心理出現問題,那就是一件天崩地裂的事情。

所以我們要清楚的去認識,抑鬱是病嗎?其實輕度的抑鬱不是病,甚至每個人都有可能在自己人生的某個階段某個時刻抑鬱過。抑鬱起初只是一股沒及時排出去的負面情緒,我們的心如果在這股情緒裡迷路了走不出來,那就很容易抑鬱了。開始懷疑人生,質疑這個世界,不願意跟外界有過多的接觸,也害怕去社交,接著腦子也跟著迷路……如果只是這個程度的時候,其實很好解決,去做任何(只要不fan法,不違背道德)能讓自己開心的事情,旅行,美食,購物……不要讓心和大腦繼續沉迷在這樣的低壓的氛圍裡。人由於自身的防禦機制,為了預防再次受到外界帶來的傷害,心會慢慢的收攏封閉回來,所以抑鬱的人很多時候是不願意跟人有過多的接觸的。這種時候,把心重新開啟很重要(方法自己找)

如果不小心,在輕度抑鬱階段沒有把收攏的心重新開啟,那麼隨著時間的推移,緊閉的心會拽著大腦這位大佬一起把身體搞垮。開始出現失眠,莫名其妙的煩躁和悲傷,身體機能因此受到了嚴重的影響,功能慢慢的下降,這是一個惡性的迴圈,重度抑鬱會讓身體變差,身體差了抑鬱也會越來越不受控制。而且隨之而來的是,思想脫韁的時間越來越長,時刻感受到來自地獄的召喚。這種時候,身心俱疲,人是那種來自靈魂深處的累,為什麼那麼多重度抑鬱的人最後都是一個結局?雖然在我們眼裡,好死不如賴活著,就算閻王親自來敲門都不想走……[打臉]。但是對於重度抑鬱來說,那是一種解脫。他(她)受夠了這樣的折磨,這種讓人窒息又沒有盡頭的絕望。

去了真的能解脫嗎?其實並非如此。去的只是身體,痛苦依然會存在這個世上,分散到那些深愛著我們的那些人身上去了。

所以,不要害怕抑鬱,就像每個人在遇到喜事會開心一樣,抑鬱也是遇到不開心暫時解決不了的事情產生的不開心而已。那不是病,也不是啥大問題,甚至可以很輕鬆的控制住。那就是無視它,對!徹底的的無視,不要老是給大腦傳達(唉,老天,我抑鬱了,好難過,活不下去了[打臉])這種負能量爆棚的資訊。要從內心的鄙視抑鬱這個小怪物,把它卡在小角落沒事還給它來一頓左勾拳。

生而為人,不需要非要去獲得什麼了不起的成就才算是成功。挫折就像遊戲的關卡,挫折越大,最後的獎品就越讓人驚喜。抑鬱也只是人生的一個關卡而已,我們不要才上場就被ko下來了。

我們是一切問題的根源,但愛是一切問題的答案。

要像個勇士一樣,拿上自己的寶劍和盾牌️,勇敢的踏上自己的人生之路,那裡雖有荊棘,但也有花香。加油!

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