什麼人群不適合吃蜂蜜?吃蜂蜜要注意什麼?

什麼人群不適合吃蜂蜜?吃蜂蜜要注意什麼?

蜂蜜是大家都喜歡的天然營養食品,口感清甜,營養健康,但是有的人對一些食物會有忌口,不能吃一些食物,那麼蜂蜜有沒有不適合吃的人群?吃蜂蜜要注意什麼?

什麼人群不適合吃蜂蜜?吃蜂蜜要注意什麼?

我們都知道蜂蜜是老少皆宜的營養食品,幾乎涵蓋所以年齡段,但是要注意一歲以及一歲以下的嬰幼兒是不能食用蜂蜜的,因為一歲以及一歲以下的嬰幼兒身體發育還沒完善,腸胃的功能較弱,腸道菌群也不完善,而蜂蜜中富含的多種營養物質無法全部吸收和利用,反而會導致身體出現不適,例如嘔吐、腹瀉等,因此一歲以及一歲以下的嬰幼兒不能吃蜂蜜。

什麼人群不適合吃蜂蜜?吃蜂蜜要注意什麼?

說完了什麼人群不適合吃蜂蜜,我們平常吃蜂蜜的時候還要注意衝調蜂蜜的水溫、食用量已經食用時間,我們在衝調飲品時如果要加入蜂蜜,要注意溫度不能超過60度,40度左右最好,因為過高的溫度會殺死蜂蜜裡所包含的營養物質,導致蜂蜜營養價值大打折扣,而食用量兒童一天一般為30~50克,成年人則是50~100克,可根據個人情況酌情降低或者增加,而蜂蜜呢可隨時想喝就喝,沒有什麼太多的規定,但如果你腸胃不適,就不宜空腹時吃蜂蜜,建議搭配其他東西一起食用。

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