艾嘉仁|長期喝水和長期喝茶的人相比,哪個更健康?

我們都知道“水是生命之源”,人體的正常執行是離不開水的。你可以一星期不吃飯而只喝水,但是一個星期不喝水,是絕對無法生存的。多喝水可以加快血液中的廢物和毒素代謝,多喝水可以保持血管的健康,這也是為什麼醫生會叮囑有血管疾病的病人多喝水。

不過喝水總是比較淡,沒有什麼滋味。非常多人也無法保管每天喝下足夠人體代謝的水,因而種種飲料就降生了。

艾嘉仁|長期喝水和長期喝茶的人相比,哪個更健康?

此中,茶是全世界公認的最健康的飲品,被稱作“東方的神奇樹葉”。在中國,喝茶的文化源遠流長,其他國家所有的茶都是從中國傳下來的。

有人不愛喝水,只愛喝茶,一天到晚只喝茶,那麼喝水好還是喝茶好?

艾嘉仁|長期喝水和長期喝茶的人相比,哪個更健康?

喝茶的好處

1。 保護心血管健康

茶葉中含有的茶色素可以降低血液的濃稠度,避免動脈血管堵塞,保護我們的心血管健康。

當人體超重時,我們體內的脂肪聚積過量,脂肪廢物就會堆積在血管內壁,造成血管堵塞,長期下來會增加血管飛彈,增加血管疾病的風險,所以心血管不好的人可以試試多喝茶。

2。降低膽固醇

當人體膽固醇含量過高時,可能非常容易就會出現血管堵塞膽固醇增高。不過,茶葉中含有的茶多酚可以降低我們體內的膽固醇。

我們都曉得高血脂、高血壓、腦窒息這些疾病的高發其實都與血管疾病密切相關,因此只要把膽固醇降下去了,那麼這些病也會逐漸變少。

3。提神醒腦,降低老年痴呆症

其實茶葉中的微量元素、茶多酚等可以提神醒腦,延緩蒼老。而且不知道大家有沒有發現,經常喝茶的人也很少會口臭。堅持多品茗還能調節中樞神經,加強我們的腦部活血,避免暮年痴呆。

喝茶太多的一些壞處

1。容易引起便秘和胃病

茶葉裡面鞣酸含有的較多,身體可能不能吸收完成其中的營養,輕易造成便秘和血虛。

而且有些病是不適合喝茶的,好比腎炎、心臟病、高血壓等這些疾病,喝茶可能會加重病情並且還會惹起胃酸滲透過量和胃病。

2。會造成失眠

茶葉中含有較多的咖啡因,這種物質對神經會起到一定的刺激作用,所以說喝茶才會有提神醒腦的作用。不過對於失眠的人群來說,這可不是件好事。往往只要他們喝一杯茶,就會半宿睡不著。

艾嘉仁|長期喝水和長期喝茶的人相比,哪個更健康?

那麼喝白開水有什麼好處呢?

1、加強免疫力。

當人體免疫力相對高的時候,基本不容易得病,非常多免疫力低的人往往更容易地就會被病毒感染。

其實在我們生活中,有一種最簡單的方法就可以增強我們的免疫力,那就是——多喝水。多喝水可以加強人體的免疫力,使血液流轉得更加通暢,還能降低便秘的情況

2。排毒美顏

平時多喝水可以加快新陳代謝,幫助我們的身體進行排毒,降低血液的濃稠度,避免心腦血管疾病。

特別是對於女性朋友來說,多喝水可以為嬌嫩的肌膚時刻增補水分,避免面板過於乾燥,多喝水的人經常面板比較好。

所以說相較於喝茶,還是喝水對我們的身體更好,茶只是偶爾生活的一種調劑品,水才是必不可少的。我們在生活中能喝水的時候還是儘量多喝水為好,想喝茶也應該控制量,有身體疾病或者睡眠不好的人,一天喝茶最好不要超過兩杯。

你平時以喝水還是喝茶為主?

頂部