Zoe,女,1996年出生,2018年8月份到北京工作室檢查,X片上顯示cobb角胸彎32度,腰彎23度,骨齡已經閉合。工作室老師建議終身練習施羅斯體操,維持度數,改善體表。但是家長要求嘗試GBW支具矯正,後透過3D掃描,德國設計,製作出GBW支具,支具內胸彎11度,腰彎17度,力線過矯。
2018年10月Zoe參加馬克西姆在武漢主持的SBP認證課程學習施羅斯體操,半年後複查,脫支48小時拍片胸彎28度,腰彎21度,力線回正,體表對稱。
今天我也透過微信採訪到了她本人,讓她給大家分享一下施羅斯體操鍛鍊和支具矯形的經驗,下面是Zoe想給大家說的話:
第一 心態方面
不用把側彎當成一種負擔和
心裡
壓力,運動使人健康,每天運動是一種很好的習慣,我只不過是練習了一種更加適合自己的運動,所以把每天都做操當成一種放鬆心情(ps:女生都愛美的嘛~對自己的身材永遠不滿意,所以以減肥為動力效果超級好呢!更加有動力,而且這個運動也會使自己的外表更加好看 嘻嘻~)
第二 堅持很重要
再好的操不堅持下去也是沒用的,說實話剛剛開始自己也練不下去,每天練一會就很累了想休息想睡覺,但是自己也知道這樣不行。所以一定要給自己找到一個動力!並且不要想著我要練操簡直是沒有盡頭的一件事情,這樣也不知道什麼時候是個頭。
於是我就想到了一個辦法 把超長的戰線分段,每個小段結束時給自己一個大大的獎勵~這個獎勵由自己來定,但一定是你特別想要的那種。
我的話就會每一週為一個小段(PS:我喜歡吃好吃的嘛~於是每週如果我成功
的
每天練習超過一小時就會
美餐
一頓 哈哈)
這也是為什麼天天做操我竟然還胖了一點。
最後一點就是保持好心情
我覺得其實做操也幫到了我很多,其實我原來是比較懶的那種人,但是堅持練操之後,感覺自己的時間都多出來了好多,而且多運動流流汗真的心情會變好呢。
我自己有一種感覺樂觀開朗的話加上運動會讓人恢復
的
更好,所以平常時常保持好心情,多與人交流也會幫到我很多。
我覺得每一個側彎的孩子可能都是來到人間的天使吧~因為翅膀太沉壓的所以既然經歷了這些,只要堅持下來你會有很多意想不到的收穫,希望每一位天使們都能戰勝這一關!
(PS:當然我也會更加努力
的
一直堅持下去,一起加油(≧▽≦))