探尋健康之第十一篇

在我們日常生活中,大家都想要一個健康的身體,但健康的身體是要不來的,而是要我們每個人從日常生活中的點點滴滴認真地做起,大部分人都不會更深入地想這個問題,更不會認真地做一些對身體健康有利的事,而是我行我素,隨意生活,怎麼舒服怎麼來!怎麼方便怎麼來!等到身體出現問題了,要進醫院了,才開始著急,並且百分之百地把自己交給醫生,認為醫生是萬能的,誠然,北京301醫院的一位專家說:自己的對病情判斷正確率只有20%,這聽起來是多麼地嚇人啊!

所以在日常生活中,我們一定先要樹立一個正確的,健康生活的理念,這樣才能用正確的方法去生活!結果是才能得到健康的身體,才不致於等到有病時才著急,才找醫生,把自己交給醫院!

正確的,健康生活的理念就是要預防為主,儘量不能使自己得病,特別是一些大病,我們的身體就好比一塊土地一樣,我們要在這塊土地上儘量使用一些環保的東西,不能使它汙染,而這塊土地一但汙染,要想把它治理好,恢復到原樣,這是難上加難的事!可以說根本不可能恢復到原樣!所以對於自己的健康要樹立起預防為主的理念!

我們要用這樣一個正確的健康理念去指導自己的日常生活中的點點滴滴!

我們日常生活有那些點點滴滴呢?

1。工作。2。日常的吃,喝。3。日常的娛樂。4。運動。5。衛生。6。睡眠休息。我把我們每天的生活分成了這6點,我們大家自己去分析這6點中那些同我們的身體健康有關係?您在這些點上花了多少時間?注意了那些不健康的事項?

我認為這6點與我們的身體健康都有一定的關係,有些是直接關係,有些是間接關係。我們認為:2。日常吃喝。4。運動。5衛生。6。睡眠。是同我們的身體健康有著直接的關係!

在吃喝方面,我們注意了沒有?是不是吃得太多?吃的東西太垃圾,太油膩?喝的酒,飲料太多,喝的水太少?而且沒有喝夠人體每天所需的足量的水?

每天花點時間運動了沒有?運動是不是科學的運動,而不是盲目地運動?前面說的懶人操真是個好運動,請大家一定要堅持!

每天有沒有花點時間去做自己的衛生,這裡包括房間的衛生,洗衣服,洗澡,特別是自己的毛巾,浴巾是不是乾淨的,有味道嗎?因為我們看不到的細菌是對人體健康是有害的。

我們每天花了多少時間去休息,睡足了沒有,沒有睡足,這是對身體最大的傷害!

以上這些都是我們日常生活的點點滴滴,我們有沒有去做,有沒有在這方面花時間?等到身體不適了一切就晚了,你就是把其他的事做得再好!賺了再多的錢也是不值得的!所以在生活中什麼是重要的?什麼是次要的?什麼是要注意的?什麼是不能做的?這些問題一定要清楚,而不是漫無目的,糊塗地生活!

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