冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

人們常說的冬令時節進補多以飲食為主,但對於把減肥視為“終身事業”的廣大女性來說,食補是有心理負擔的。那麼冬季進補除了吃還有其他的方法嗎?當然,養生茶就是女性冬季進補養生的不二選擇。

冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

芝麻潤膚茶——補腎養腎

食材:芝麻、茶葉。

做法:將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。

功效:補腎養肺、潤膚烏髮。適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。

冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

牛奶紅茶——美膚養顏

食材:鮮牛奶、紅茶、食鹽適量。

做法:先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。

功效:營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。茶是減肥的 ,奶是美容的,

冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

糯米紅茶

食材:糯米、紅茶。

做法:將糯米清洗乾淨之後放入鍋中加入適量的清水進行熬煮;煮好之後加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。

功效:這款茶具有很好的補氣、補血的作用,特別適合一些身體虛弱的人,女性服用之後面色會變得紅潤。

冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

蘿蔔茶——化痰止咳

食材:白蘿蔔、茶葉,加少量食鹽。

做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味,再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。

功效:有清熱化痰、理氣開胃之功。適用於咳嗽痰多、納食不香者。

冬季食補有“負擔”?女性不妨試試這些養生茶

香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏

食材:香蕉、綠茶、蜂蜜適量。

做法:香蕉去皮,切成粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。十分鐘後,調入蜂蜜即成。

功效:軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。適用於便秘、面板乾燥者。

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