為什麼我吃燕窩的效果不明顯?
許多新手窩友都經常這麼自問
下面且聽小編細細分析……
因素一:吃的方法不對
燕窩每次吃3-5克即可
吃多了也很難吸收當中的營養
最好每天吃一次
儘量每日早上空腹食用
因素二:都是不堅持惹的禍
燕窩需要長期吃才有效果
女人的美並不是從天上掉下來的
還是得靠每天堅持
才能將美麗延續下去
沒有醜女人
只有懶女人
讓自己變得更美麗
更健康、更自信
是每位女性人生中必修的課程
長期堅持吃燕窩
愛美的妹子們會驚喜地發現
面板變得更白皙潤滑有彈性了
臉上的斑也逐漸淡化了
女性在備孕期間開始食用燕窩
能夠增強自身體質
為將來懷孕做準備
孕婦長期食用燕窩
能夠增強免疫力
也為胎兒提供豐富的營養
達到“一人吃兩人補
只長肚子不長肉”的效果
產婦長期食用燕窩
能讓新媽媽臉色更自然紅潤
面板更白更嫩
燕窩有清心潤肺的作用
失眠的女性長期吃燕窩
能令身心舒暢
提高睡眠質量
因素三:吸收能力OK嗎
脾胃不好的話
就會影響各種營養的吸收和傳輸
脾胃差的人吸收較差
吃燕窩的效果
也就沒那麼明顯了
脾胃差的人吃燕窩
可試試燕窩南瓜粥
這種滋養脾胃的燕窩食譜
燕窩性溫和
有補脾養胃的作用
因素四:別同時吃這些食物
在吃燕窩的同時吃
油膩、辛辣、破肺氣的食物
會容易破壞燕窩中的營養物質
建議在食用燕窩1-2個小時後
再食用這些食物
因素五:燉的方法要掌握
燕窩中含有大量的水溶性蛋白質
在高溫下容易化成水
燕窩當中的營養就會流失掉
燉燕窩首選隔水燉
燉燕窩的時間一定不能太長
一般的燕盞燉20-25分鐘即可