燕窩這樣吃才會有效果

為什麼我吃燕窩的效果不明顯?

許多新手窩友都經常這麼自問

下面且聽小編細細分析……

因素一:吃的方法不對

燕窩每次吃3-5克即可

吃多了也很難吸收當中的營養

最好每天吃一次

儘量每日早上空腹食用

燕窩這樣吃才會有效果

因素二:都是不堅持惹的禍

燕窩需要長期吃才有效果

女人的美並不是從天上掉下來的

還是得靠每天堅持

才能將美麗延續下去

燕窩這樣吃才會有效果

沒有醜女人

只有懶女人

讓自己變得更美麗

更健康、更自信

是每位女性人生中必修的課程

燕窩這樣吃才會有效果

長期堅持吃燕窩

愛美的妹子們會驚喜地發現

面板變得更白皙潤滑有彈性了

臉上的斑也逐漸淡化了

燕窩這樣吃才會有效果

女性在備孕期間開始食用燕窩

能夠增強自身體質

為將來懷孕做準備

孕婦長期食用燕窩

能夠增強免疫力

也為胎兒提供豐富的營養

達到“一人吃兩人補

只長肚子不長肉”的效果

產婦長期食用燕窩

能讓新媽媽臉色更自然紅潤

面板更白更嫩

燕窩有清心潤肺的作用

失眠的女性長期吃燕窩

能令身心舒暢

提高睡眠質量

燕窩這樣吃才會有效果

因素三:吸收能力OK嗎

脾胃不好的話

就會影響各種營養的吸收和傳輸

脾胃差的人吸收較差

吃燕窩的效果

也就沒那麼明顯了

脾胃差的人吃燕窩

可試試燕窩南瓜粥

這種滋養脾胃的燕窩食譜

燕窩性溫和

有補脾養胃的作用

燕窩這樣吃才會有效果

因素四:別同時吃這些食物

在吃燕窩的同時吃

油膩、辛辣、破肺氣的食物

會容易破壞燕窩中的營養物質

建議在食用燕窩1-2個小時後

再食用這些食物

燕窩這樣吃才會有效果

因素五:燉的方法要掌握

燕窩中含有大量的水溶性蛋白質

在高溫下容易化成水

燕窩當中的營養就會流失掉

燉燕窩首選隔水燉

燉燕窩的時間一定不能太長

一般的燕盞燉20-25分鐘即可

燕窩這樣吃才會有效果

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