總是放臭屁,或暗含體內有病?醫生提醒:5個源頭,早知更好

總是放臭屁,暗含體內有病?腸胃科醫生提醒:3個源頭,早知更好

屁的主要氣體來源有二:

咀嚼時吞入消化道的空氣;

大腸和直腸內的細菌,特別是大腸桿菌,發酵食物殘渣而產生的氣體。

放屁

是一種正常生理現象。人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下執行,由肛門排出。排出時,由於肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。所以,放屁是腸道正常執行的一種表現。

總是放臭屁,或暗含體內有病?醫生提醒:5個源頭,早知更好

一個人每天放屁

次數,大概是在4到6次。

每天,每個人釋放的廢氣,大約500毫升左右。

如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現象。

放屁特別臭的原因:

臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物,主要是因病人攝取過多含硫食物,或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。

如果屁多但不臭,可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。

若屁多且臭,可能有消化不良。

若屁奇臭難聞,可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外,惡性腫瘤晚期,因癌腫組織糜爛,蛋白質腐敗,由於細菌的作用,放出的屁也會很臭。

若無屁或少屁,並有如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等症狀,則可能是腸梗阻。

此外,腹部手術者,其腸蠕動會出現反射性抑制,胃腸內氣體和液體滯積,也會出現無屁的情況。

總是放臭屁,或暗含體內有病?醫生提醒:5個源頭,早知更好

有可能是以下五個原因引起的:

第一,腸道菌落失衡

,可能罹患 “腸易激綜合徵”,此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀。

腸道菌落失衡也會引起人們經常性放屁。

因為

腸道菌落失衡會導致人體內部的消化功能下降

,食物積累發酵就會產生大量的氣體,所以放屁次數增多是其常有的一大表現。同時還會有腹痛、腹漲、可補充益生菌來調理,而且吃東西方面要少食多餐,那些容易引起脹氣的食物比如豆類要少吃,平時別凍著,注意保暖即可。

第二,吃過多產氣的食物

產氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形,

日常喜歡多吃一些產氣含量比較大的食物,就也會容易導致高頻率地放屁,比方說番薯。

因為番薯當中含有比較多的

氣化酶

,它在進入腸胃以後,就會釋放出大量的二氧化碳,進而導致人們不停地放屁,甚至還會打嗝。

第三,飲食方式不合理

飲食方式不合理也會導致人們經常性的放屁,比如說進食速度過快。

在快速攝入食物的過程當中,人們就會無形地吸入很多的空氣,此時腸胃積累的氣體除了食物消化產生的氣體還有空氣,吃了太多脹氣的食物,如豆類、芥藍、橙子、西紅柿、草莓、牛奶等,都會導致屁多。兩兩疊加,放屁的量怎麼能減少呢?

第四、便秘

總是放臭屁,或暗含體內有病?醫生提醒:5個源頭,早知更好

一般來說,超過三天不排便、或者排便時感覺困難,都屬於便秘。便秘時糞便堆積在腸道中,而糞便是由細菌組成的,細菌的發酵作用會產生大量氣體,自然就會放屁。

對付便秘最好的食材就是火麻仁,它既是中醫常用的通便藥材,又是可以日常食用的食材,火麻油、火麻茶均是天然的“通便藥”。

第五、腸胃不好

一般有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病的人,也經常放屁。可喝點丁香葉茶,有健胃驅風、溫中壯陽、下氣降逆的作用。

現在尋找解決的方法:

1、適當喝酸奶

透過適當喝酸奶,這種飲食調節的方法也能夠緩解頻繁放屁的情況。

因為

酸奶當中含有對腸道健康特別有幫助的益生菌

,這些益生菌能夠調節腸道功能,維持腸道功能良好的狀態。身體消化食物的能力會增強,腸道產生的氣體量也會減少,對於防止頻繁放屁特別有效。

總是放臭屁,或暗含體內有病?醫生提醒:5個源頭,早知更好

2、調整飲食結構,

減少吃過多的澱粉類食物有關,如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。多吃一些容易消化的食物,減少食物在腸道中長時間的滯留,那麼產生的氣體就會減少。

儘管很多

粗糧,蛋類,豆類等食物

很好,但是也要適量,一週吃3到4次就可以了。

3、細嚼慢嚥

細嚼慢嚥也是解決經常性放屁的一個好法子。以免一起吃下太多空氣,細嚼慢嚥就能夠有助於食物在腸道盡快的被消化和吸收,也能產生較少的氣體,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。少量多餐,不要暴飲暴食,

4、多喝水

多喝水,也能夠緩解頻繁放屁。

一個正常的成年人每天的飲水量該是1500毫升

。日常多喝水也能夠有利於減少人體積累過多的氣體,對於緩解部分人經常性的放屁也有作用。

總之,大部分人經常性的放屁大如果是疾病“作祟”。就需要引起大家的重視。

這是身體有疾病而發出的“黃牌警告”,患者最好及時到醫院胃腸科進行就診,以便儘快恢復。

頂部