身體這些症狀,可能是宮寒

如果時常感覺到手腳冰涼且怕冷的女性朋友,這個可能是宮寒的症狀。當然這只是其中的一種症狀,宮寒其他明顯的症狀還可能有以下幾種,石醫生給大家介紹一下。

身體這些症狀,可能是宮寒

手腳冰涼、怕冷症狀

宮寒的主要症狀有哪些呢?

(1)手腳冰涼:一些女性朋友經常會感覺到全身發冷,手腳冰涼,哪怕是添衣保暖、喝熱水,也不會有緩解。這是很典型的宮寒,是因為腎陽不足,氣血運轉運轉不暢導致;

(2)月經異常:經期紊亂,量少且色淡或色深,經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;

(3)身體肥胖:子宮寒冷,缺少熱量,身體機能為了保護子宮,就囤積脂肪來保護子宮,越宮寒,脂肪越多,從而引發了身體發胖;

(4)面色不佳:面色無光、暗黃,沒有精神氣,還伴有黃褐斑、黑眼圈;

身體這些症狀,可能是宮寒

宮寒症狀

怎麼樣會導致宮寒?

(1)天生體質:有的女性朋友的宮寒是天生的;

(2)流產導致:流產以後會損失大部分陽氣,又不注重補氣補血,導致自己子宮產生宮寒;

(3)減肥:不科學的快速減肥,節食過程中會消耗大部分的能量導致子宮受到寒邪的入侵;

(4)工作過量:高壓工作下,長期熬夜,勞動時間長,會消耗身體健康,從而影響了抵抗力導致宮寒;

(5)貪涼:喜歡喝冷飲,長期空調房裡生活,衣著單薄,寒氣入體;

(6)性生活不潔:長期性生活不注意衛生,常經期性生活;

身體這些症狀,可能是宮寒

宮寒需重視

如何預防宮寒?

(1)少貪涼:少喝涼飲,多穿衣,莫受涼;

(2)多運動:合理運動,改善體質;

(3)少熬夜:合理的工作,勞逸結合;

(4)注意避孕:如果不打算要孩子,科學避孕;

身體這些症狀,可能是宮寒

好習慣,遠離宮寒

宮寒體質如何調養?

(1)紅花艾葉泡腳:紅花艾葉煮水泡腳,每日堅持,每次20分鐘即可;

(2)雪梨紅棗蜂蜜茶:1個梨切塊,5顆紅棗掰塊,少許薑絲煮開,稍冷卻,加入蜂蜜就可飲用;

(3)推薦選單:當歸燉雞、山藥羊肉、銀耳燉梨、紅棗蜜桔桂蓮湯;

(4)推薦食物:紅棗、桂圓肉、當歸、阿膠、枸杞、桑葚幹、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃等;

(5)慎用食物:西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜;

(6)中藥單:烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、大蜜丸之類的藥物;

(7)按摩湧泉穴:每天晚上睡覺之前,手掌互相對搓至發熱,再將左手心摩擦右腳處湧泉穴,右手摩擦左腳湧泉,至腳心發熱為宜;

身體這些症狀,可能是宮寒

湧泉穴

宮寒嚴重者會導致不孕不育,女性朋友要重視宮寒問題,嚴重者早日入院檢查,早發現早治療,即早恢復健康身體。

頂部