養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

隨著生活質量的提高,越來越多的人開始有了養生的意識,上班第一件事就是在自己的茶杯中泡上一杯有益於健康的養生茶,很多人不知道,不是什麼都能泡的,如果不瞭解其功效,亂喝不但不能養生反而還會適得其反,今天給大家總結了幾種養生茶的功效,希望對大家有所幫助。

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

荷葉茶

荷葉茶主要是女性比較喜歡,荷葉主要有平肝火、清熱養神、清暑利溼的功效,除了以上的功效,荷葉茶還對“三高”(高血壓、高血脂、高膽固醇)有不錯的療效,而且無副作用,適合“三高”人群長期飲用,荷葉泡水進行飲用對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用。

荷葉本身性寒冷,以下幾類人不適合飲用

1、脾胃寒涼的人

2、孕婦,因為荷葉性寒,容易造成滑胎

3、有風寒感冒的人

4、女性月經期間不適合飲用,容易造成月經不調的情況

5、腸胃不適,拉肚子人

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

枸杞茶

枸杞茶作為日常泡茶的佳品,一直被稱為養生茶首選,事實也是如此,枸杞的保健功能很強,不但能補身護膚,還能護肝養肝。

枸杞泡茶能夠降低血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯等,對治療糖尿病有有一定的功效。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常執行。除治病以外,枸杞還具有很好的抗衰老功效,因為枸杞中含有豐富的多糖、維生素E、曬及黃酮類成份,對面板抗氧化具有很好的幫助。

枸杞溫熱身體的效果較強,以下幾類人不太適合

1、性情太急躁、患有高血壓的人

2、脾胃薄弱的人

枸杞雖為保健佳品,但是也不宜過量,健康的成年人每天20g左右比較合適

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

檸檬茶

檸檬茶作為現代年輕人最喜歡的茶品之一,其含有的檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力的作用。

檸檬水能緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗,且在祛痰功效上比柑橘還要強很多,檸檬水中的檸檬酸鹽,有能抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成。

檸檬茶禁忌

檸檬會產生檸檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸過多,造成脾胃受損,空腹的時候不能喝,容易對胃臟造成傷害。

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

菊花茶

眾所周知,菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用,菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡,常喝還有寧神靜思的效用。

經常使用電腦和玩手機的朋友,平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,還能夠抵抗電腦的輻射。

菊花茶禁忌

菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

金銀花茶

用金銀花泡茶,具有疏風止癢、殺菌利尿作用, 還對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥有一定作用。

金銀花泡茶能消除面板瘙癢,對於有皮炎溼疹的朋友,平時可多喝金銀花茶,如果有拉肚子, 也可多喝金銀花茶,因為金銀花茶對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌均有一定抑制作用。

金銀花茶禁忌

金銀花葯性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用,特別需要提醒的是:虛寒體質及月經期內不能飲用。

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

蒲公英茶

蒲公英茶很多人都是非常喜歡的,它具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑,平時多喝點蒲公英,會更有利於斑點的消散,它還有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效、

蒲公英茶禁忌

蒲公英茶陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用,另外用量過大,可致緩瀉,一般不建議常喝

養生茶不可亂喝,喝錯不僅不養生反而傷身

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有一定的減腹修身,美膚調經的作用, 長喝玫瑰花,可以解油膩,減少身體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

許多女性都有痛經、經期不調的問題,透過喝玫瑰花茶,女性的氣血會逐漸通暢,經期常見的氣色灰暗、身體不適,會大大改善。

玫瑰花茶的禁忌

玫瑰花不要和茶葉一起浸泡,這是因為茶葉中含有大量的鞣酸,這種物質會影響玫瑰花對於身體的保健作用,本身的疏肝解鬱的作用就會下降。不能夠在月經期間服用玫瑰花茶,避免出現大量出血的情況。便秘患者最好不要過量的服用玫瑰花茶。孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經常服用。

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