醫生偷偷在用的養生小常識

第一,血液科醫生希望你不要頻繁的染髮,頭髮能不染,就不染。實在想的時候,控制在每半年進行一次就可以了。

第二,腫瘤科醫生希望您不要吃發黴的食物,會危害人體的健康。

第三,面板科醫生希望你少用那些去角質美白的產品。一般宣稱說具有美白效應的洗面奶、護膚品。其實這裡新增的物品更加容易引發過敏。做好防曬實際是最重要的。

第四,心內科的醫生希望您感冒之後不要再劇烈運動了,感冒後的人抵抗力大大的降低了。病毒呢更會趁虛而入,極其容易引發急性心肌炎,心功能不全、肺功能不全等疾病。

第五,腎內科醫生希望你不要長時間憋尿。長時間的憋尿會造成我們身體的自身抗感染能力的下降,導致膀胱等尿路感染的發生。嚴重的時候,會引發你腎臟的功能都受到損害。

第六,眼科醫生希望你大晴天的往外走,要戴著墨鏡。太陽中的紫外光會對您的結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體視網膜。都會造成一定的傷害。

第七,口腔科的醫生希望你不要用牙齒去開酒瓶,這些堅硬的物品會不會給你的牙齒造成一定的傷害,也導致了牙齒的邊緣破裂。

第八,耳鼻喉科的醫生告訴你,開車車速過快時,不要開啟車窗,長時間的開車,窗外的噪音可能會對您的聽力產生一定的影響。因此,當時速超過八十五公里的時候,最好將車頂和車窗封閉。

第九,骨科醫生希望你別總是坐軟沙發軟,沙發的質地比較軟,坐上去。會使你的腰椎缺乏一個最根本的一個支撐,這樣容易造成我們的骨盆向後傾斜,久而久之就會導致腰肌勞損、骨質增生,甚至會引發椎間盤的一個突出。

第十,呼吸科的醫生希望你不要過度的裝修。很多的哮喘患兒,其中不少就是患兒的母親在懷孕的時候住進了新房,或者患兒出生的時候搬進了新房。建議在裝修的時候,裝修要簡單一些,越豪華,這種汙染可能就會越重。

十一、婦產科醫生希望您別用酒店的浴巾,浴缸。這些公共的衛生用品如果消毒不嚴格,或者您身體上有一些小傷口的時候,就會引起一些感染髮生。

十二、消化科的醫生希望您。不要總喝濃茶,喝濃的咖啡。咖啡和濃茶都會引發胃部的一個食管反流,胃酸具有的腐蝕性。如果反覆發生,對食管和咽喉都會產生一種刺激和損傷。

十三、兒科醫生希望你不要給三個月以內的寶寶喂米糊,三個月以下的寶寶,澱粉酶的分泌量應該是很少的,吃米糊很可能會引發他們的消化不良。

十四、藥劑科醫生,希望您感冒的時候不要同時吃幾種藥物。生活中常見的藥物性肝炎部分,就是因為患者重複的使用藥物。頻繁的更換藥物以及擅自的聯合使用藥物所造成的總劑量就在不知不覺中超量了,這樣也就造成了我們肝臟的一個損害。

十五、泌尿外科醫生希望您不要經常吃宵夜和吃火鍋,宵夜和火鍋中有大量的煎炸的新蠟樣食品。容易使前列腺長期處於一個充血狀態,這種情況下就容易引發前列腺炎。

十六、內分泌科醫生希望您飲食要合理。合理飲食,避免含糖的飲料以及冰激凌,選擇一些合適的運動,並長期堅持下去調節一些自己的情緒,避免一些不良的情緒的堆積。規律生活,避免長期熬夜,量出而入,保持好您的體重。

十七、中醫科醫生,希望您別總亂吃各種保健品。保健品中呢多數都是中藥,中藥是有藥性的,所以服用中藥做保健品的時候,你要明確這個保健品的藥性是啥呀,還要明白自己的體質什麼呀。這樣才是真正真正的保健作用。

第十八,中醫脾胃科醫生會希望你三餐一定要規律工作,再忙也要保證一天三餐。一頓不能少,既不能過飽,也不能過飢胃呀。有一張屬於你自己的作息時間表。年輕人經常愛犯的毛病是雞一頓飽一頓。或者是暴飲暴食,把胃的這個時間表徹底給打亂了,很容易傷及你的脾胃,傷及了脾胃,則使得你的百病。

重申這些習慣也是要改的。第一,小病亂用藥是藥三分毒。這句話說的一點兒沒毛病,小病您就吃一大堆藥。很容易引起一個藥源性的腎損害。別有了一些小的症狀,哎,您就吃藥,尤其是感冒藥可以靠你調理一下自身的作息時間。改善一下自己的飲食來解決何必要總吃藥呢?

第二,久坐不動久坐不動,既傷害了你的腰椎,同時呢也會影響新陳代謝。對於女性朋友來說,還容易引起發胖。趕班最好每間隔一小時左右,要休息五分鐘,放鬆放鬆,回來工作效率會更高。

第三,吃的不要太精緻,常吃蛋糕、餅乾、精米這些東西雖然是精緻食品,但是容易發胖,還容易生病。適當吃一些粗糧。用紅薯代替一些甜品,同時補充蛋白質,維生素,營養會更加健康。第四,喝水呢不能太少,水是人體的搬運工。專家表示說,每天至少要喝六到八杯水。新陳代謝才能保證一個基本水平。冬天乾燥的時候呢,喝的水呢要更多一些,還要喝溫水,這些一定要記住了,否則就要招致一些病上身。

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