人類衰老的元兇竟是它!面板老化一定要補充這種物質

究竟是什麼導致面板的衰老,為什麼我們臉上會出現皺紋和色斑。關於面板衰老的原因,無數的科學家對此已經做了深入的研究,形成了一些被肯定的學說……

BBC

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《如何減緩衰老》給出了科學的答案:

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光老化:

面板受到陽光的照射,在強烈的紫外線照射下,面板會被曬黑、曬傷,色斑也會加重,主要表現為:面板變得粗糙、鬆弛、皺紋加深。換句話說,陽光會讓你的面板加速衰老。

對抗光老化的最佳方式是:

防曬

但是,除過光老化這個原因之外,還有另外更重要的原因,它會比光老化更加加速面板的老化,這個原因就是

面板被氧化了

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英國醫學博士哈曼(harman)2003-2006年研究證實活性氧自由基過多之時,這種活性氧氣會攻擊細胞組織,這種觀點就形成了一種最被認可的抗衰老學說:自由基學說。

我們不用弄清楚這種複雜的理論,只需要透過下面兩個例子來理解:鐵暴露在空氣中,經過長時間的氧化,鐵會生鏽,內部也會被腐蝕的破爛不堪。切開的蘋果,暴露在空氣中,很快會被氧化成為鐵鏽色。而自由基在人體內遠比你想象得更可怕。

人體一小時可製造出1000億個自由基,每一天,我們的身體細胞至少會被自由基攻擊73000次。當自由基攻擊臉上面板細胞之時,面板就會出現:

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色斑,啞黃黯淡,敏感脆弱,缺水乾燥,鬆弛皺紋……不僅僅如此,研究證實:80%的肌膚衰老問題都是自由基一手造成的。

清除自由基的過程,就是抗氧化!

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什麼方法能清除體內的自由基?

事實上,我們已經有了很多清除自由基的方法,比如:

方法一:

保持愉悅的心情,遠離汙染的環境,保持健康的身體,不抽菸,少熬夜……這種方法能減少自由基的產生,對保持年輕漂亮的面板至關重要。

方法二:

內服有抗氧化的食物:葡萄籽,石榴,西蘭花,菠菜,西紅柿,藍莓,櫻桃……抗氧化的食物。

這兩種方法都不錯,生活中我們也發現,遵守了上面兩條方法的人,她們多數情況下會比別人看起來更年輕,面板也更好。

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