減肥必須要知道的四件事

@ 健康科普大賽

1️⃣女生減肥必然會瘦胸,你可能覺得有點邪乎,無論你是想瘦肚子,瘦腰,瘦後背,瘦腿的到最後發現,才是最明顯的。為什麼,因為減肥是全身性的,沒有區域性瘦身,更何況這個位置幾乎都是脂肪組成的,所以 它就必然會出現這個現象。那怎麼辦?別慌,和現在一樣,用“殼”撐著[靈光一閃]

2️⃣不好好吃飯可以減肥,可以掉秤,但是可能你頭髮比秤掉的更快。當有一天你發現,你的體重掉不過你的頭髮了,你想開始吃飯了;百分之80的人就會暴食,並且你的體重會很快回到以前甚至說比以前還要胖,但是你的頭髮未必能長回來。我勸大家,有些事情,最好就不要開始(我說的是節食減肥,並不是說不讓你減肥)

減肥必須要知道的四件事

3️⃣運動後去做拉伸沒有不長肌肉這一說,它也不會讓你的肌肉第二天不會痠痛,它該痠痛痠痛,該長肌肉長肌肉。因為拉伸最主要的目的是為了增加身體的柔韌度,幫助肌肉有一定恢復作用,僅此而已。如果你是不運動的人,不要每天去做一些奇怪的拉伸,這樣反而會讓你的肌肉失去一些彈性。關節處不穩定,更容易受傷

減肥必須要知道的四件事

4️⃣(最重要的)減肥沒有什麼偏方,別老研究什麼天然瀉藥、植物提取的瀉藥、純天然自然的瀉藥。大可不必,因為本身拉屎跟減肥沒有一點關係,更何況你去用一些奇怪的東西老去刺激你的腸胃幫助你排洩的話,時間長輕的可能會產生依賴,嚴重的,可能對腸道有一個不可逆轉的傷害

減肥必須要知道的四件事

明白了嗎,各位神仙們[我想靜靜]

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