洗澡時最好不做3件事,請儘快改掉,第一件你經常做

一年365天,在每天忙碌完收工後,睡前都要清潔我們的身體。比如在夏天,就會每天洗

那麼,你真的會洗澡嗎?洗澡時也會有一些注意事項,你有了解過嗎?其實,除了吃飽或飢餓時不宜洗澡外,在洗澡過程中還有一些注意方面。

洗澡時最好不做3件事,請儘快改掉,第一件你經常做

1、洗澡時間太長

不少女生洗澡的時間都會比較久,至少半個小時,至多可能會1-2小時。那麼,這麼長的洗澡時間真的好嗎?

也許時間久能清洗乾淨些,但在水汽上升的悶熱環境中,容易讓人發生缺氧、頭暈等不適。而且如果後面水溫跟不上,則還可導致溼氣、寒氣進入體內。

2、搓澡過於用力

我們的面板角質層上面有一層皮脂膜,而這層膜的作用是控制皮脂腺分泌的皮脂、汗液,具有保溼、抑菌以及起到一個保護屏障的作用。如果被破壞,容易導致皮膚髮幹、發紅和一些其他的肌膚問題。

有些人在洗澡的時候喜歡用搓澡巾大力地搓身上的髒東西。這樣確實能洗得乾淨一些,但有可能讓面板破損,發紅。建議這樣的搓澡方式,最好是每週進行2-3次就可以了。

洗澡時最好不做3件事,請儘快改掉,第一件你經常做

3、站著小便

也許這是女生才會做的事吧!女生小便都是蹲著,但也許會在洗澡時發生站著排便的情況。因為洗澡時,熱水讓毛孔開啟,膀胱括約肌鬆弛,容易有尿意而不自覺尿出來。

但是,這對於一些有潔癖的女生來說,似乎還是不能接受。主要是因為在淋浴過程中,人體處於站立狀態,站著排尿就會讓尿液順著大腿流下,可能會感染會陰部位。

4、塗抹太多沐浴露

不論是沐浴露還是肥皂,都是鹼性的。如果在洗澡過程中使用了太多,塗抹在身上,那麼就可能會造成脫皮、脫屑,讓面板更加乾燥,甚至對部分人來說,還可能導致一些皮炎的發生。

洗澡時最好不做3件事,請儘快改掉,第一件你經常做

5、經常洗冷水澡

我們知道,冷水會讓全身血管和肌肉發生收縮,讓人會打冷戰,而且低於人體正常體溫的冷水還容易讓女性出現頭暈、頭痛,甚至可能誘發宮寒。

還會引起其他-些婦科方面的問題。因此,不建議洗冷水澡,最好是溫水,以不感到冷或很燙為宜,水溫在37-41攝氏度就可以。

如果想要舒舒服服洗完一次澡,就要控制好水溫、時間,洗澡的環境,以及洗澡時的心情。建議最好是在睡覺之前的2個小時洗澡,以免延緩大腦細胞釋放睡眠激素,而造成過於興奮而失眠。

另外,洗澡也要營造一個良好的環境。如果條件允許,可以在浴缸內泡一個有香氛的花瓣澡或牛奶浴等。環境對沐浴的影響也很重要。再有,就是洗澡時要放鬆精神和心情,不要想其他的事。

頂部