打呼嚕聲音特別大,並不是因為睡得香,危害比你想象的更嚴重

打呼嚕聲音特別大,並不是因為睡得香,危害比你想象的更嚴重

打呼嚕在人們生活當中是一種比較常見的現象,一般發生在人們睡覺以後,但是對於正常的人來說,其實是很少會打呼嚕的,偶爾會在比較勞累的時候出現打呼嚕的情況,但是有的人每天睡覺都會打呼嚕,而且聲音特別大,對於這樣的人來說,就是一種不正常的表現,可能是因為疾病造成的,在這個時候一定要引起重視。

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那麼呼嚕聲音特別大有哪些危害?

其實在出現打呼嚕,聲音特別響,這種情況的時候,一般是由於睡眠呼吸暫停綜合症所引起的。在人睡眠的時間當中,如果停頓達到了30次的話,而且每一次都會超過10秒以上,這樣都屬於睡眠呼吸暫停綜合症。而且打呼嚕並不是一種好現象,有很多危害,因為每個人在生活當中大概有1/3的時間在睡眠當中,如果能夠在整個睡眠過程當中呼吸均勻才能夠攝入,滿足身體需要的氧氣,這樣身體才會健康。

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但是當睡覺時候經常的出現呼吸暫停,可能會出現缺氧的情況,如果沒有能夠引起重視積極治療的話,都會嚴重影響到每天的睡眠質量,使身體當中攝入的氧氣也漸漸的減少,如果身體當中的部位缺氧特別嚴重的話,都可能會引起其他疾病的發生,比如說如今的冠心病高血壓以及心腦血管等等疾病,都有可能會因為打呼嚕的這種情況而出現。

對於一些打呼嚕的患者,還有可能會造成大腦長期缺氧,睡覺的時候容易被呼嚕憋醒,從而出現做噩夢或者是睡眠當中多動不安的情況,至於每天的睡眠都不能夠讓身體得到很好的休息,就會使人在白天的時候出現乏力瞌睡,不能夠集中精力,影響每天的工作效率以及正常的生活質量,所以患者在這個時候都應該進行檢查,來對呼吸內科和睡眠進行監測,根據病情的情況,這樣才能夠有一個更好的治療方法。

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對於一些覺得打呼嚕是一種睡得香的表現來說,其實是非常錯誤的,尤其是患有心腦血管疾病以及冠心病心力衰竭,更是比較危險的。

這種疾病最常發生在男性身上,對於女性來說,也可能會在絕經以後出現。比如說女性在絕經以後很有可能會出現肥胖,或者是因為一些疾病經常的服用藥物,對於這樣的人群來說也可能會引起打呼嚕的這種情況發生。

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如何預防打呼嚕?

想要避免會出現這種疾病,在生活當中一定要注意把自己的體重控制在一個正常的範圍內,尤其是已經出現肥胖的人要積極的去減肥。因為有很多打呼嚕的患者,都是比較肥胖的,也可以看得出來肥胖對於打呼嚕來說是一個很重要的因素,透過體重的減輕可以很好的降低呼吸暫停的這種情況發生,只有有效的改善了打呼嚕的症狀,才可以很好的提高睡眠質量,避免在睡眠當中被中斷。

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在減肥的時候也可以透過體育鍛煉來做的,而且進行一些運動,除了可以使身體免疫力有所提高以外,對於控制體重也有著很好的效果,另外就是對於肌肉的力量也能夠很好的增強,使肺功能也能夠得到改善。

對於打呼嚕的患者來說,其實也與一些鼻腔堵塞的疾病有關係,所以在生活當中一定要積極的預防感冒的發生,同時再出現感冒以後應該及時的去治療,對於出現了鼻竇炎,鼻息肉,鼻炎等等嚴重的疾病以後,都應該儘早的治療,如果是扁桃體肥大或者是鼻中隔偏曲等等需要進行手術的疾病,更應該儘早的去進行手術。

打呼嚕如何治療?

其實有很多身體比較健康的人來說,可能打呼嚕的情況並不是很嚴重,所以可以透過一些很簡單的方法就能夠改善,比如說在睡覺的時候,枕頭要適當的高一些,可以減輕打呼嚕的情況,如果枕頭太高,會感覺到不能適應的話,可以把整個上半身提高或者一個腿的高度增加,同時採用側臥睡覺的方法,也能夠很好的改善。

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經常的有打呼嚕情況的人一定要注意,要及時的更換枕套,如果枕套上面有很多灰塵滿塵,投購等等的話,都可能會造成過敏加重打呼嚕的情況。另外就是在睡覺之前,要保證睡覺的屋子,有一定的溼度,比如說,睡覺之前喝一杯水或者是洗個熱水澡,都能夠使身體當中有一定的水分,避免鼻子黏膜,比較乾燥。

對於一些打呼嚕情況比較嚴重的患者來說,每次睡覺可能都會出現停頓,有的患者還會被打呼嚕的情況驚醒,這樣的話透過普通的方法是很難改變的,所以要透過正確的治療來改變,比如說患者,如果比較肥胖或者是生活習慣不健康,經常抽菸、喝酒,暴飲暴食等等的話,都可能會出現身體不健康的問題,並伴有打呼嚕。

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在這個時候可以對身體進行一個全面檢查,看一下有哪些問題,這樣的話再去治療,可以使患者有一個很健康的身體,這樣打呼嚕的情況才會漸漸的消失。一般情況下有一些藥物可以治療,但是並不能夠起到完全治療的效果,而且藥物還有一些副作用,但是在做手術的時候,也是有一定風險的,如果打呼嚕情況不是很嚴重的話,並不建議選用這種方法。

如果打呼嚕情況特別嚴重的話,也可以採用呼吸機或者是阻鼾器等等來治療。不管是任何年齡段的人,都需要注意這個問題。尤其是對於常年打呼嚕並且聲音很大的人來說,對於身體肯定都會有一定的影響,有很多的疾病其實與睡眠狀態都存在著一定的聯絡,如果經常打呼嚕的話就會使睡眠狀態受到影響,長期以往的話肯定會不利於身體健康。對於比較健康的人群來說,出現打呼嚕的機率就會比較少,這都證明了打呼嚕和身體健康息息相關,對於一些生活方式有問題的人來說,一定要去改變。

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