比吃麵還爽,熱量卻低到不可思議,這款快手減脂餐不學太可惜

Hi 各位寶貝兒們,你們的魔鬼又上線了!

很多小夥伴經過努力都減肥成功了,

瘦下來的效果就是——彷彿整個世界都對你非常友好。

買衣服不再是大碼顯瘦款,而是什麼好看穿什麼,穿什麼都好看……叨叨了那麼多,魔鬼上線,必然是又帶來了

新款減脂餐哦。

康康是啥呢:

比吃麵還爽,熱量卻低到不可思議,這款快手減脂餐不學太可惜

這是調了濾鏡的哈,當然不是要讓大家學mojito啦(這幾天被杰倫的歌給洗腦了)。到底是啥呢?像麵條又像是去了皮的黃瓜絲?哈哈哈哈,其實是

青木瓜絲

哦。

青木瓜巨大無比,感覺切開一個,要分成好幾頓才能吃完。

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青木瓜和紅心木瓜不一樣,它口感微微清甜,沒有黃瓜水分足,比較有韌性,嚼起來脆脆的,目測可以做醬菜。它沒有奇奇怪怪的味道,十分清新,

這款青木瓜沙拉是一位小夥伴投來的食譜哦。

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營養豐富熱量又低,真的很奶思,這款沙拉一定要試試哦。

準備食材

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青木瓜半個,玉米雞肉腸一根(超市有),油醋汁,煮雞蛋,紅黃彩椒適量,檸檬片(裝飾用)

沙拉的精髓在於醬汁,沙拉本身熱量很低,但是有些醬汁熱量很高,要想達到減脂效果,一定要選擇低脂低熱的油醋汁,去年我就給大家介紹了兩款油醋汁。可以看往期推送哦。

①紅酒醋蜂蜜油醋汁

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②普通版油醋汁

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在調油醋汁時需要使水油混合均勻,我發現一個更好的“混合”辦法,就是把醬汁倒進礦泉水瓶子裡搖晃,水油混合簡直太迅速,get√

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做法如下

1.

青木瓜去皮,用刨絲器擦絲待用;

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2.

倒入油醋汁和彩椒丁、抓勻即可;

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記得戴上手套哦。

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3.

用模具搞定煮雞蛋,作為健身愛好者煮雞蛋是日常標配哈;

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4.

擺盤凹造型,視覺效果要滿足自己。

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脆脆的,微微清甜的口感,哇,青木瓜真的很不錯呢!

(青木瓜廣西南寧地區網購的哈,便宜又好吃)

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減脂不是一天兩天就行的,需要長期堅持,我給大家分享各種減脂餐也有一年多時間了,大家可以多翻翻看以前的減脂菜譜哦。

比吃麵還爽,熱量卻低到不可思議,這款快手減脂餐不學太可惜

加油的話說了太多太多,所有的堅持都是有意義的。不瘦下來不知道自己的五官也很立體,不瘦下來不知道原來自己也可以變成小蠻腰、小鳥腿……

願大家都可以重拾年輕時代的自己哦!

我是Roy媽

一個嘴巴特別挑剔的4歲孩子的媽媽

快和我一起輕鬆做出媽媽的味道吧~

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讓孩子的童年牢牢記住媽媽的味道

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