上廁所的時候蹲很久,其實這是一個非常不好的習慣

現在很多人每次上廁所的時間都很長,經常一進廁所就是半個小時。注意了排便時間過長可不是好事情,會對身體健康造成極大的威脅。

建議人們要養成良好的排便習慣,儘早糾正壞習慣,才能對身體健康有好處。那麼排便時間過長有什麼危害呢?想要了解清楚的人,建議往下認真看看。

上廁所的時候蹲很久,其實這是一個非常不好的習慣

排便時間過長有什麼危害

1、誘發炎症

天氣冷的時候,很多人習慣將廁所的門窗都關得很嚴實。上廁所的時候,長時間待在狹小又不是很透氣的衛生間裡,很容易沾染細菌。一旦細菌附著在了私處的面板表面,就會不斷繁殖,最終侵入人體,導致各種炎症發生。

上廁所的時候蹲很久,其實這是一個非常不好的習慣

2、容易便秘

正常的情況下,人們每次排便需要在5到10分鐘之內解決。如果上廁所的時間超過了10分鐘,則很容易誘發便秘。便秘可是很難受的,經常好幾天沒有便意,就算有便意的時候,每次蹲廁所都只能排出一點點糞便,總覺得腹部很難受。

再者長期便秘會導致腸道內堆積大量的宿便,導致腹部肥胖。還會滋生大量的毒素,導致腸道健康受損。所以說,長時間蹲廁所的習慣需要儘早糾正。

上廁所的時候蹲很久,其實這是一個非常不好的習慣

3、損傷關節

生活中很多人上廁所的時候,喜歡蹲廁所,選擇下蹲排便,能夠更好地排便。但是注意了蹲廁所的時間過長對膝關節有損傷,因為一直蹲著上廁所,會增加膝關節的壓力,時間長了之後,膝關節受損會不斷加重,容易出現疼痛感。

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