穴位乾貨|脫髮便秘頸椎病婦科病超實用的穴位分享

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1/脫髮

少海穴:手肘內側

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功效:促進頭皮新陳代謝 提高心肺功能

按摩時手臂伸直 左右手交替按摩 最好在洗澡後(9點30分左右最佳)長久堅持對生髮敲有好處

2/失眠

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神門穴:手腕部位 尺側腕屈肌腱橈側凹陷處

功效:失眠 心煩 驚悸 健忘等

睡不著按100下 睏意馬上來

3/頸椎痠痛

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後溪穴:手握成拳 掌指關節後橫紋的盡頭

雙手此部位放桌子上 用腕關節帶動雙手 來回滾動揉揉 每次刺激3-5分鐘 每小時1次即可

4/便秘組穴

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今天分享便秘組穴合輯

➀商陽穴:食指橈側指甲角旁(通便穴)

遇便秘用大拇指指甲掐3-5分鐘可排便

如果便秘較嚴重每天掐兩次 每次5-10分鐘

➁支溝穴:手腕橫紋正中間大約三寸左右

手指輕輕往下按摩 也可透過轉圈進行按摩 有很好的治療便秘效果哦

5/月經淋漓不止

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斷紅穴:手背食指和中指之間(第二/三掌骨間)

用牙籤/筆頭等按壓斷紅穴50-100次 2隻手都按見效快

6/婦科問題

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三陰交:足內踝尖為起點 手指併攏4指寬 靠近骨頭凹陷處 坊間稱“婦科御醫”

➀先摩擦:掌根摩擦三陰交20-50次 感覺穴位溫熱

➁然後敲擊:手握成拳 敲擊三陰交100下

➂然後按揉:用右(左)手拇指按揉左(右)邊三陰交 一壓一揉交替進行10分鐘

7/痛經

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女福穴:外踝前側約一寸處 肌肉微凸(最敏感痛處)

每次按壓8分鐘 止痛效果超強 產婦宮縮痛10分鐘內緩解 對痛經等婦科疼痛效果好 簡直“婦科病剋星”

8/血崩

隱白穴:足大趾裡側 在第二腳趾指縫另一側 腳趾甲根部平行處(兩隻腳都有哦)

功效:治療脾不統血造成出血 崩漏

每天晚上洗腳時 洗腳水裡滴幾滴白醋 然後邊泡腳邊搓揉隱白穴 緩解手腳冰涼

9/去溼氣

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曲池穴:屈起肘部 手肘關節彎曲凹陷處

功效:去除風溼 調理氣血

(溼與寒叫寒溼 與熱叫溼熱 與風叫風溼 與暑是暑溼)溼邪不去吃再多補品都沒效

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