高血壓的7大常見誤區,你中招了嗎?

高血壓是全球也是我國患病率第一的心血管疾病。高血壓的治療貫徹一生。而在漫長的血壓控制、達標過程中,總有一些”流言蜚語“將患者帶入一些誤區,由此導致一系列的問題,影響預後和療效。下面就來幫大家梳理一下高血壓治療的過程中的7大常見誤區。

高血壓的7大常見誤區,你中招了嗎?

圖片來源:Unsplash

誤區:最近沒感覺頭暈,可以不用吃藥

這樣是非常危險的,許多高血壓患者處於血壓較高的狀態時,自身往往是可以耐受的,可能血壓已經很高了,但是患者根本感覺不到。事實上,較高的血壓一直在破壞身體各大器官,可能會導致腦卒中或者心血管疾病。因此,確診高血壓的患者就必須遵從醫生指導,積極治療。

誤區:近期測血壓都正常,可以不吃藥了。

如此是斷然不可取的,高血壓患者多為原發性高血壓,是一種長期慢性疾病。服用降壓藥是為了將血壓控制在穩定水平,避免血壓波動對心、腦、腎等器官的損害。如果擅自停藥,血壓會再次升高,血壓波動幅度大,往往會對靶器官造成更大的損害。如果有需要,不能自己停止服藥,諮詢醫生,看看你是否可以減少劑量。

誤區:吃了幾天降壓藥,血壓還是有點高,就多吃一片。

這樣可能導致不良反應,目前廣泛使用的降壓藥物大部分是長效藥物,這些藥物大多需要連續服用2~4周才能達到最大效果。如果你在這個過程中擅自改變劑量,將無助於你更好地降低血壓。相反,過量服用可能導致低血壓,在嚴重的情況下,低血壓甚至可能危及生命。因此,遵照醫生的建議,規範用藥是非常重要的,不要隨意增加劑量。

高血壓的7大常見誤區,你中招了嗎?

誤區:吃著藥,可以不用戒菸戒酒了。

對於高血壓患者,在服用降壓藥物的同時,應堅持健康的生活方式,如戒菸、戒酒、低鹽飲食。對於肥胖的人來說,減肥和適當的運動也是非常必要的。

誤區:低鹽飲食就是炒菜少放鹽。

高血壓需要低鹽飲食,因為鹽中的鈉在進入人體後,很容易被吸收入血液。當血液中鈉含量增加時,就會影響血液的滲透壓,增加血容量,血壓就會升高。真正的低鹽飲食除了飲食中少放鹽外,還應該注意以下幾點:控制所有鈉含量高的調味品,如醬油、蠔油、番茄醬等。少吃加工和醃製的肉類和蔬菜,如泡菜、腐乳、火腿等。

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誤區:多吃“降壓”食物,不用吃藥。

這樣是喧賓奪主的,確診為高血壓的患者就需要進行嚴格的飲食管理,特別是低鹽飲食和高鉀飲食。這些調整可以在一定程度上降低血壓。“芹菜可以降壓”、“木耳可以降壓”、“洋蔥可以降壓”等在網際網路上廣泛傳播,已得到一些動物實驗研究的支援,但尚未在人體內得到證實。如果我們盲目相信這些“降壓”食物能代替降壓藥物,那就等同於放棄對高血壓的治療,會帶來不良後果。為了有效穩定血壓,我們必須在醫生的指導下,配合飲食調整,加強鍛鍊,選擇合適的降壓藥物進行治療。

誤區:同一降壓藥吃久了就沒效了,應該定期更換。

這裡需要明確的是醫生根據血壓範圍、個人身體狀況、是否有併發症、藥物療效、長期藥物耐受性等因素綜合評價後選擇最合適的降壓藥物。在這種情況下,更換藥物會影響血壓的有效控制。

如因個人原因需要更換降壓藥物,就需要及時與醫生溝通,由醫生調整用藥方案。

高血壓治療過程中,建議大家改變不良生活方式,適量運動,遵醫囑長期用藥,定期檢測血壓,不憑感覺換藥、停藥、不私自調整劑量,最終實現科學平穩降壓,以期延年益壽。#健康科普大賽#

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