保健食品怎麼選?記住這幾點,既健康又不花冤枉錢

隨著生活水平的提高,人們的健康養生意識也逐漸增強,除了正常的飲食攝入之外,選擇一些合適的保健食品,對維持身體健康十分有幫助。尤其是中老年人群,身體器官的功能性減退,易出現免疫力低下,造成疾病入侵的情況;還有亞健康人群也是一個十分龐大的群體,受不良習慣的影響,可能會造成機體的各種不適症狀,因此都需要攝入合適的保健食品。

如何選購合適的保健品是一件很重要的事情,要想既有利於健康,又不花冤枉錢,以下幾點需要特別注意:

保健食品怎麼選?記住這幾點,既健康又不花冤枉錢

1、選擇正規大品牌

曾經的保健品市場魚龍混雜,各種宣稱能“長生不老”的小作坊三無產品爭破頭都想要分一杯羹,隨著近年來市場部門的整頓,保健品行業秩序已經基本恢復。

選購保健品一定要選擇正規的大品牌,國產保健食品需要認準“藍帽子”商標及批准文號,要檢視外包裝盒上是否註明生產企業名稱和生產許可證號。

隨著貿易全球化,逐漸有很多國外的優質保健食品進入國內,來滿足各種健康需求。正規的進口保健品一樣要有商標、產品名稱、生產日期、安全使用期或有效日期等標準要求。購買進口保健品還要核實它有合格的原產地證明、海關檢驗證書等官方報告,避免花高價買到“假洋貨”。

值得注意的是,無論是購買國產品牌還是進口品牌,都要透過官方渠道,如品牌官網、官方商城、網路官方旗艦店、官方授權代理商等,切勿貪圖便宜而從未知的渠道購買,避免購買到假冒偽劣產品,造成嚴重的健康問題和財產損失。

2、天然成分更健康

現在的保健食品種類非常多,各種成分消費者大多數也搞不清。但請牢記,選擇天然提取的成分更健康!有的保健品新增化學成分,可能會與其他的藥物、食物等有衝突作用,消費者在不清楚的情況下可能造成不良反應。

保健食品怎麼選?記住這幾點,既健康又不花冤枉錢

前段時間的熱點新聞報道,浙江杭州63歲的王阿姨吃3年酵素腸子表面像蛇皮,變成了“黑腸子”,酵素確實也屬於人體內的物質,但很多黑心商家為了產品能達到宣傳中的減肥效果,都會在酵素中新增蒽醌類瀉藥。王阿姨所患的結腸黑變病就是由蒽醌類瀉藥引發,這類瀉藥能刺激大腸蠕動,短期內效果顯著。但長期服用會造成腸道蠕動力減弱、腸道變黑甚至癌變等後果。

3、理清症狀針對點

購買保健品之前可以先了解一下身體的情況,如果是日常保健,可以根據身體所需或者是常規需要補充的物質來選擇產品,如果是改善作用,可以聽從醫生的建議進行選擇。其實有很多產品並沒有大家平常所瞭解的那麼大效果,例如冬蟲夏草其實是真菌和蟲子(蝙蝠蛾幼蟲)的複合體,並沒有到能“治百病”的神奇功效;大麥若葉青汁其實就是把草混成漿,磨成粉後泡水做成的,它的主要成分是纖維素,喝它不如多吃新鮮蔬菜;阿膠、燕窩、蜂蜜等都是很普通的食品,並不能帶來多麼神奇的效果,價格倒是不低的,所以在經濟條件允許的情況下可以適當購買食用。

保健食品怎麼選?記住這幾點,既健康又不花冤枉錢

建議多攝取點LPS脂多糖,LPS是革蘭氏陰性細菌外壁層中的成分,以緊密嵌入革蘭氏陰性細菌細胞壁外側的形式存在。?LPS是伴隨著土壤而來,它包含在穀物,蔬菜、水果中,我們可以從日常飲食中攝取脂多糖LPS。但是近年來,隨著化肥和農藥的過度使用,土壤貧瘠,LPS也隨之下降。LPS這種神奇的物質漸漸在餐桌上消失了。因此造成現代各種慢性疾病的猛增。

LPS在1892年被發現的,但是因為不知道其有用性,沒有被應用起來。直到1988年日本藥學博士稻川裕之在研究巨噬細胞時,在小麥的水溶液中發現了LPS。經過30多年的研究發現,LPS在預防和改善由於免疫低下和免疫過激引起的各類慢性疾病中起著重要作用。

LPS系列產品被歐美、日本等多個國家認可為處方級的保健品。

保健品不是藥物,不能完全代替藥物治療,效果不可能立竿見影,每個人的體質和吸收能力不一樣,一般要吃3-5個月才能有效。

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