雙腳是血糖的“晴雨表”?醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

糖尿病是現在很多人都在面臨的一種富貴病,隨著人們飲食方面的逐漸精進,很多年輕人也漸漸地受到了糖尿病的影響,但是糖尿病又是一種終生的疾病,一旦患上就是長期與血糖的對抗,若是一不注意,還有可能造成血糖不穩定而引起一系列的併發症,因此為了自身的健康,要時刻觀察好自身的血糖水平。

雙腳是血糖的“晴雨表”?醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

腳部堪稱血糖的”晴雨表“透過對他的觀察我們就可以得知自身血糖的高低,畢竟腳部是血液流通最後的部位,若是血液中的血糖過高,首先出現症狀的就是我們的腳部,當腳部出現幾種異常的時候就說明體內的血糖升高了。

雙腳是血糖的“晴雨表”,血糖升高有3現象腳部瞞不住

雙腳是血糖的“晴雨表”?醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

1、跛行

這是最容易看出來的症狀,血糖的升高會使患者出現間接性的跛行,經常會在走路的時候一側的足部突然出現了疼痛,導致重心偏移,雖然很多時候可以透過休息緩解過來,但是隨著血糖的逐漸升高,這種症狀間隔的時間會越來越短,主要就是因為血糖濃度高損傷了血管壁導致的。

2、足部反覆被感染

雙腳是血糖的“晴雨表”?醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

一般情況下我們在受傷之後都會經過一段時間的調養就恢復過來了,但是由於血管中血糖過高的原因會導導致血小板以及白細胞的作用受到阻礙,從而進一步導致傷口癒合的時間以及速度減慢,並且還會因為血糖對於血管的氧化導致傷口感染反覆不斷,因此當出現這種症狀的時候就要控制血糖了。

3、感知障礙

血糖過高的腳部首先會感覺到雙腳麻木,這是因為血糖傷害到人體的末梢神經導致的,引起自主性的神經功能紊亂,並且隨著血糖的逐漸升高並且得不到穩定的話,很容易引起感知障礙,像是泡腳水太燙或者是腳部受傷,感知力都不會特別明顯,這種時候就該控制自身的血糖了。

雙腳是血糖的“晴雨表”?醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

若是發現自身的血糖過高不要慌,醫生忠告:平日做好2件事,或能穩血糖

1、晨起堅持鍛鍊

運動對於糖尿病的預防以及緩解都有著很高的作用,堅持鍛鍊有助於提高胰島的敏感性,有助於調節體內胰島分泌的作用以及對於血糖的穩定性,還可以促進體內的脂肪細胞等對於血糖的吸收以及利用,可以充分降低體內的血糖水平,對於糖尿病患者來說作用甚大。

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2、養成健康的飲食

糖尿病普遍是我們吃出來的疾病,因此當以內的血糖過高的時候對於飲食方面要格外重視,尤其是以脂肪以及鹽分過多的食物為主,建議患者平時要少吃一點,可以維持血糖不會升高過來而引起的疾病併發症,有利於自身健康的維護也不會為血糖帶來二次傷害。

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