涼茶是藥不是茶

涼茶在廣東無處不在,隨處可見的涼茶鋪。廣東常用的涼茶如王老吉、夏桑菊、五花茶等都是由苦寒中藥組成。涼茶的本質是藥。

涼茶的配方建立在中醫理論基礎上,演化出眾多涼茶種類,其中大部分使用藥食同源的藥材,涼茶中大多含這些藥材,雖然大部分涼茶可起保健作用,但涼茶同時也是“藥”。要根據“三因制宜”的原則即因時、因地、因人來辯證地選擇合適自己的涼茶。

不同的人也要根據自身情況來決定是否能喝涼茶,喝什麼涼茶。人體質分陰虛、陽虛。陰虛主要症狀表現為:潮熱、舌紅、脈數、口乾、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等;陽虛主要表現為:心悸、舌白、胸悶、陽痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長、大便清稀等。陽虛體質的人可適當選擇涼茶來降火,會達到一定的目的,但不適宜長期喝涼茶,陰虛體質的人不適宜喝涼茶。

另外,老年人和幼童都不適宜過量飲用涼茶。老年人身體處於陽氣漸弱的階段,清熱若太過,會進一步損傷陽氣,對健康極為不利。而兒童則處於陽氣升發的階段,屬於純陽之體。雖然容易上火,但卻不應多用寒涼之物,以免損傷陽氣。由於孩子的脾胃功能還處於建立和完善的階段,過於寒涼的藥物或者食物十分影響脾胃,影響消化吸收。

涼茶是一種藥,長期喝涼茶有些人會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用,選擇涼茶時一定要慎重。要根據自己的體質以及上火的原因來選擇降火,最好要諮詢一下中醫藥背景的醫生,對症下藥才能真正有利於身體。

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