喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

水是生命之源,腎是先天之本。可以看出水和腎對我們都相當重要。那麼問題來了:喝進去的水要經過腎來處理,喝水會不會傷腎?我是你們的老朋友小曼,今天我們就來聊聊這個有意思的話題。

喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

我們先從兩個方面來解讀,一是水和腎臟的關係,二是如何科學飲水。

先是說說水分在身體裡的旅行:每個器官正常運轉都需要水,不喝水活不了,所以我們必須喝水。喝下的水進入身體後途徑咽喉食道,然後短暫儲存於胃部,一部分水被未必吸收進入血液,另外一大部分水進入腸道刺激腸蠕動,促進排便滋養腸道菌群。這個過程中,水分被腸道逐漸吸收,進入血液迴圈之中,正常情況下,飲下的水大約經過半小時到一小時左右就會完全進入血液中,順著血管到達全身各個組織器官。缺水可不行,全身“大旅行”結束後,血液攜帶著多餘的水分以及從體內各處收集到的廢物來到腎臟,腎臟就像一個過濾器,把血液裡多餘的水分和髒東西過濾出來,變成尿液排出體外,髒東西過濾乾淨後,血液離開腎臟到腸道處“迎接”新的水分,帶著“新歡”開始新一輪的”全身旅行“。

喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

我們常常聽說尿毒症的患者需要定期做血液透析,其實就是腎臟這個天然過濾器出了問題。

喝水對腎臟是不會造成負擔的額,但要注意的是對於某些腎功能不全,可使用的腎單位總量較少的人群而言,短時間內大量飲水是比較危險的,

那麼對於正常人而言,每天喝多少水合適?

喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

通常來說,人體每天攝入2000毫升到3000毫升的水,是正常的飲水量,不會傷害腎臟,反而對身體有諸多的益處。每天按照2000毫升的量,少量多次地為身體補水,可以加強身體的迴圈代謝,減少有害物質在腎臟的滯留,減少腎結石,尿路結石的風險,同時對於腎臟功能的保持也有很大幫助,因此很多朋友腎功能出現問題,往往不是喝水喝多,而是因為喝水喝的太少。其次,多喝水可緩解便秘,改善腸道健康調節體內電解質平衡,所以,想要保持身體健康,對於腎功能正常的朋友應該注意適量多喝水每天保證飲水量。

喝水越多尿越多,腎臟壓力會增大嗎,這篇文章教你怎麼喝水不傷腎

總結一下:

1.水分進入身體後被吸收入血液,最終全身迴圈後從腎臟排出。

2.腎臟是個天然“過濾器”,它可以過濾血液中的水分和廢物。

3.對於腎功能正常的人來說,飲水不會傷腎;每天少量多次補充2000--3000毫升水分有利於腎臟健康。腎功能不全的人,短時間大量喝水會引起“水中毒”,要控制水量。

今天的分享就到這裡,我是你們的老朋友小曼,如果我分享的內容對你有幫助,請轉發給你的家人和朋友,也許能幫助到他,讓我們共同擁抱健康,一起快樂生活!

頂部