脾虛的人有什麼症狀?是由於什麼引起的?如何改善?

人們都知道腎虛,但卻不太瞭解脾虛,首先我來說說什麼是脾虛?

脾虛主要是指人體脾受到了一定的損傷,從而出現了一些症狀。當人體脾虛的時候,運化功能會受到一定影響。如果脾不統血就會出現血的症狀,女性表現出來的是月經不調,從而導致體內溼氣加重。

大多數脾虛的人可能會出現以下幾種症狀?

1、脾虛不僅怕冷,同時也會怕熱

在夏天的時候,大多數脾虛的人更加怕熱,還比較容易中暑,但是在冬天的時候,又比較害怕寒冷,精神狀態也不是特別好,還會感覺到渾身沒有力氣。

2、拉肚子

由於脾虛會影響人體的運化功能,所以人體可能會導致溼氣堆積,大便會出現粘膩的現象。除此之外,還會出現氣血不足的情況。

3、長痘痘

很多人以為長痘痘只是面板的原因,實際上也可能與脾胃虛有關,不僅臉色會發生變化,而且臉部還會出現出油的情況,精氣神不足。

4、消瘦或者肥胖

有的人脾虛會導致身形消瘦,有的人脾虛會導致身體肥胖,而且瘦得不容易胖,胖的減肥又比較困難,因為肥胖的人吃下去的東西不能更好地代謝,導致食物堆積在體內,尤其是肚子會更加明顯。

對於大多數人來說,脾虛主要是因為飲食並不是很規律,有時候工作壓力過大,身體比較疲憊,這些都會在一定程度上傷害脾氣。

而且有些人在飲食上也不注意,經常會吃一些生冷性食物,尤其是海鮮類食品,這類食物吃多了自然就會導致脾虛。

雖然脾虛並不是很嚴重的病,但如果長期不改善的話,身體運化功能會受到非常大的影響,飲食上也會出現一些問題。因此,一旦出現以上症狀,要及時就醫,針對具體的問題,做針對性的治療。

改善脾虛需要注意飲食,多吃一些健脾胃的食物,少吃一些油膩寒涼性食物,由於這些食物吃多了會傷脾胃,加重體內的溼氣。平時可以在飲食中加入一些健脾的藥材,這些藥材不僅能夠幫助改善脾虛問題,同時還能夠養胃,而且沒有副作用。

少食多餐也是比較重要的,因為脾虛的人經常會食慾不振,所以要保證規律的進食,每餐少吃一點,如果感覺到餓,就吃一點,這樣能夠保證身體的營養所需,還能夠避免暴飲暴食對身體的傷害。

運動也是一種不錯的方法,每天運動30分鐘左右即可,不僅能夠促進血液迴圈,還能夠加快人體的新陳代謝,有利於將身體內的溼氣排出去,改善脾虛。

脾比較喜歡溫暖的環境,所以平時要多注意保暖,尤其是在辦公室經常吹空調的人,腹部比較容易著涼,所以要特別保護胃部,睡覺的時候要蓋好被子,防止腹部著涼而引發的病痛。

每天早上起床時,做床上做一下按摩,用手順時針方向或者逆時針方向輕輕揉,揉到腹部感覺到熱為止。

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