“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

跑步速度是一個跑者的極致追求,但速度也是一個跑者無謂的追求。

說極致追求,是因為速度對於跑者來說,最能體現跑步能力和水平,所以奧運會田徑專案都是以速度來競技的。說無謂的追求是指,

跑步的最高境界是不計較速度的,不是享受速度獲得的榮譽,而是享受跑步帶來的快樂!

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

但似乎,每個跑者都要經過追求速度的這一階段,所以談速度還是有必要的。那麼,

五公里跑18分鐘水平怎麼樣,還能繼續提高嗎?

今天我們就看看五公里跑18分鐘是一個什麼樣的水準。先看下這樣一張最新表格:

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

男子

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

女子

這是一個判斷運動員等級的表格,透過成績比對就可以大概知道自己的水平是在哪一個級別,甚至說還有多少潛力。

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

五公里跑18分鐘水平如果在這個表格當中,男子的話算是沾邊三級運動員,女子的話則是二級運動員。但對於國人來說,“三”這個級別往往認為是等級比較低的,上不了檯面的,所以很少見到有人介紹說是“三級運動員”,而最多的則是一級、二級,三級雖然掛上點級,但真的是不好意思說出口啊!儘管和高手僅差幾分鐘時間,但對於競賽來說差距還是挺大的。

所以說,五公里跑18分鐘不算是高手,也就是個中等水平,這樣的水平只要體能跟得上,再科學訓練個一兩年提高到二級運動員還是有可能的,但往更高級別提高就顯得吃力了。

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

那麼,對於普通跑者來說,

如何正確認識一二三級運動員的標準呢?

大概描述就是這樣子的:

1、如果想成為三級運動員,那麼不需要你有多少天賦,只要身體沒有缺陷是健康的,身高體重都正常,在認真訓練的情況下,一般一年時間就能達到標準了。

2、想成為二級運動員,那就需要付出更多的時間和精力了,也就是說刻苦訓練是不可少的,同時付出的時間至少要兩年,訓練一定是每天都要進行的。

3、想成為一級運動員,那就需要天賦了,沒有天賦再好的教練也難為情啊!所以國家級運動員都是教練到體校挑選苗子。成為一級運動員,大多數情況下都要從中學時期都開始訓練了,所以從開始訓練到參賽,少則三四年,多則七八年是很正常的,達到這一級別的時候就經常參賽了。

“5公里跑18分鐘”,在跑圈是什麼水平?

說了這麼多,其實對於普通跑者來說,在持續不斷的堅持中能達到三級運動員的水平都

已經是非常棒的了!

完全沒有必要想職業運動員那樣追求更高的速度。因為

職業運動員競爭的是別人,而普通跑者往往需要征服和競爭是昨天的自己!

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